迷惑メール情報 『迷惑メール』楽しい時間をAmazon.co.jpでの不審な取引に関する情報。
ツッコミどころ満載のアマゾンを騙る詐欺メール受信日時 ： 2020年11月5日送信者 ：support@amazon.co.jp<noreply-mailaddservewebapss7368724@idms-co-jp.com>件名...
2020-11
迷惑メール情報 
迷惑メール情報 『迷惑メール』Amazonアカウントを更新する必要があります
アマゾンを装ったフィッシングサイト誘導詐欺メール受信日時 ： 2020年11月5日送信者 ：Amazon<nusnn@nc.net.cn>件名 : Amazonアカウントを更新する必要があります本文 ： amazonAmazon お...
復路のペンギン もと120kgデブがジョギング7日目に膝を痛める
もう大統領選挙どころではないのである膝が痛いのである。今日も今日とてジョギングを、ということでアディダスランニングの3週目1日目のインターバル走に出かけました。今日は3分走✕8回のプラン。軽めと言っていい内容です。ところが4セット目の途中か...
復路のペンギン ダイエットは文化？？？
なのかどうかは知らない。だけど今日も変わらずダイエット生活。11月3日文化の日、祝日です。でも私にとっては文化の日っていうよりも、漫画の神様、大好きな、偉大なる手塚治虫さんの誕生日。そんな今日の測定値。体重：71.6kg TOTAL -48...
食事メニュー 1本満足バープロテイン
もはやこのダイエット生活に欠かせなくなっている食品2020年3月下旬から食事のカロリーを制限するようになって以来、9月頃までほぼ毎日、主に朝食として食べていたのがこの「1本満足バープロテイン（アサヒグループ食品）」いわゆるバー型の栄養補助食...
迷惑メール情報 『迷惑メール』【重要】エポスカード 株式会社から緊急のご連絡
エポスカードを装ったフィッシングサイト誘導詐欺メール受信日時 ： 2020年11月3日送信者 ：EPOS Net<info.eposcard.co.jp@apploginmysite.ddnsfree.com>件名 : 【重要】エポス...
復路のペンギン 背番号19とナゴヤ球場
コロナ騒動の2020年シーズン。今年は1回も現地観戦することなくシーズンが終わることになりそうです。ここ数年は2～3試合は現地で観戦を楽しんでいたのですが、とても残念です。とは言っても、実は1軍の試合はもう何年も見ていません。諸事情により夜...
復路のペンギン 幸先の良い11月のスタート
あと2ヶ月で今年も終わります。そんな11月スタートの朝の測定値は体重：71.35kg TOTAL -48.65kg体脂肪率：16.3% TOTAL -22.7%60kg台まであと1kgちょっと。年内になんとかと思っていましたが、ひょっとする...