2020-12

2020年11月は1ヶ月で体重：71.6kg → 69.3kg、体脂肪率: 16.9% → 15.7%、体重で2.3kg、体脂肪率で1.2%減少です。総摂取カロリーは43366で1日平均1446kcal。1日で500kcal分の摂取ー消費カロリーの差額を生み出せています。