ダイエット ダイエット始めてから1000日経過しました
気がつけば1000日今回のダイエット、2018年5月28日に始まりました。そろそろ丸3年が経過するわけですが、その前に、先日2月20日に通算で1000日目となりました。※2021年2月27日追記※2020年はうるう年でした。本来はオリンピッ...
期間別まとめ
ダイエット 
チラウラ日誌 足踏みの1月～2021年1月ダイエットまとめ
9ヶ月ぶりの超横ばい月間最初に2月1日起床時の測定値を出しておきましょう。体重：69.15kg TOTAL -50.85kg体脂肪率：15.6% TOTAL -23.4%今月、微増です。久しぶりの増加。リバウンドまでは言いませんが、年末年始...
ダイエット Road to 65 令和2年まとめ
食事・体重編
ダイエット的には順調な年でしたまずは体重と体脂肪率の数字から。3/2312/31増減体重86.7kg68.7kg-18.0kg体脂肪率26.7%14.6%-12.1%令和２年まとめとなっていますが、３月下旬までは特にこれと行ったことはせず、...
ダイエット 2020年12月ダイエットまとめ
12月の成果は可もなく不可もなく。11月12月変化量末日体重69.368.7-0.6末日体脂肪率15.714.6-1.1月間平均体重70.668.9-1.7月間平均体脂肪率15.915.1-0.8前月、11月の末日の数字と比較すると実はあま...
ダイエット Road to 65 令和2年11月のダイエットまとめ
2020年11月は1ヶ月で体重：71.6kg → 69.3kg、体脂肪率: 16.9% → 15.7%、体重で2.3kg、体脂肪率で1.2%減少です。総摂取カロリーは43366で1日平均1446kcal。1日で500kcal分の摂取ー消費カロリーの差額を生み出せています。
ダイエット 体脂肪率39%→15%ドキュメント
体重120kg体脂肪率39%からダイエットを開始したのが2018年5月下旬。目標体重は65kg、目標体脂肪率は15%でした。体重は現在(2020年11月9日）まだ70kgを切っていませんが、体脂肪率が瞬間的にですが目標値15%に到達いたしま...
55kgダイエットしたらこうなった ダイエットの途中経過の体をさらします
120kgから始めたダイエットも72kgとなり、まもなく60kg台に入りそうなのですが、写真を見せるのはちょっと恥ずかしいので体を「かまいたちの夜」風に編集してご紹介いたします。かまいたちの夜がわからない人は検索してみてくださいね。
ダイエット 1日1500kcalの食事と1日おきの筋トレを半年続けた結果
体脂肪率も順調に減らし、8月19日、ついに20％をきりました。その後も順調に減り続けています。体脂肪率の計測値は体のコンディション（特に水分量など）に左右されて上下のブレがありますが、最小値は9月半ばに16.5％がでました。ちなみに体重の最小計測値は10月11日の71.8kgです。
ダイエット ケッカハッピョー（とりあえず3ヶ月分）
2020年3月末から口にするものすべてカロリー計算をして1日の摂取カロリーを1500以内に抑えることに。それから3ヵ月、サボることもなく、ズルすることもなくただ黙々とカロリーコントロールを続けた結果、体重が6.7kg、体脂肪率が4％も減りました。
ダイエット 振り返り～記録室解説 2019年3月
振り返るも何も今月は最悪でした。結果的に2月末から1.2kg体重が増えてしまいました。中旬まで一進一退を続けていたところ、下旬、というか月末に一気に体重が増えています。ただ、これをリバウンドとは捉えていません。もちろん放っておけばリバウンド...