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ダイエット120kg→65kg 39%→13% 目標達成
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ダイエット終了から1ヶ月経過~対リバウンド状況報告
リバウンド兆候なし 順調です 凪いでいる。こと、ダイエット面では凪いでいる。 心臓手術を間近に控え、心肺系は順調?に機能低下しているような気がするのですが、こと体重体脂肪率については何の問題もない状況です。 目標の65k...
あすけんのコラムを読んでみて思うこと
SNS隆盛のおり、私もTwitterを利用しております。(気が向いたらフォローしてね) 食事管理アプリの「あすけん」さんのアカウントを当然のようにフォローしているわけですが、今日あすけんさんのTwitterアカウントでこんなコラムを...
食事制限するならカロリー計算をしたほうが良い理由
スマホでカロリー管理が出来る便利な世の中です もはや説明いらずでしょう。 体重やカロリーの管理ができる超有名ダイエットアプリ「あすけん」 あすけん ダイエットの体重管理・食事記録・カロリー計算asken inc. (To...
体重測定の重要性を何度でも説明しますよ
絶対に必要な体重計、何はなくとも体重計 絶対になければならないもの。他のものは最悪なくてもなんとかなる。 でもこれだけは必須。 私の減量法でもっとも重視するのは「体重測定(出来れば体脂肪率も)」です。それも毎日。 ...
覆水が盆に返らなくて後悔先に立たずに後の祭り
先日2回めのワクチン接種を終えた。 1ヶ月後に心臓手術を控えている。普段通っている内科の主治医の先生からも、来月の手術を担当してくださる外科医の先生からも、手術前の接種を勧めていただいた。 ちょうどタイミングよく、地元の自治体...

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ダイエット飯 こんなものを食べてます
ダイエット生活中の食生活を一部ご紹介
デブリ飯~The Great Debris バナー
管理人がデブっている時代に食べていた高カロリー食をあえてご紹介するバカコーナー。
55kgダイエットしたらこうなった
55kg体重を減らしたらいろんな変化が起こります。こんなことあんなこと。
TSUFU WARS 痛風ウォーズ ~痛風との長く激しい戦いの記録~
管理人の痛風体験の記事をまとめてあります。
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底の浅いペンギンが浅いことを言います。だから浅く読んでくださいね。
復路のぺんぎん チラウラ日誌バナー
管理人の日誌です。読まなくてもいいよ。

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ふくろのぺんぎん
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