ダイエット

チートデイをしたら脳がタイムリープした

チートデイ3rdインパクト実施 本日2021年5月8日、3月の第1回から数えて3度目のチートデイです。 チートデイ導入後はその前3ヶ月ほどの停滞期が嘘のように体重、体脂肪率ともに減ってきていますので、前回から3週間ほどインター...
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『迷惑メール』<重要>【楽天銀行】ご利用確認のお願い

受信日時 : 2021年月日 送信者 :楽天銀行株式会社 <rakuten-bank@afjiwx.shop> 件名 : <重要>【楽天銀行】ご利用確認のお願い 本文 :  楽天銀行株式会社*******...
復路のペンギン

目標まで500gになったけれども

体重・体脂肪率ともに過去最低値を更新 今週はトントントーンと体重も体脂肪率も減りました。 昨日の今日なのでテンションも減っています。 思いがけず、目標の65kgまで残りわずか500gという数字が出まし...
2021.05.08
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『迷惑メール』Amazon.co.jp アカウント所有 権の証明(名前、その他個人情報)の確認

アマゾンを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 : 2021年5月7日 送信者 :Amazon.co.jp <postkingmastermailer1@aldraco.cz> 件名 : Amazon....
復路のペンギン

心臓がワケアリっぽいのでHIIT中止するよ

なんてことを明るく行っている場合ではないのでありますが、この際暗くなっていてもしょうがないので開き直りましょう。 ここのところ、というか、昨年秋頃からちょっと体調的に気なるところがあったので、いつも生活習慣病のご指導をしてもらってい...
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『迷惑メール』RE: アラート: 請求に失敗しました – あなたのIDはロックされています。 【au ID サポート: 304117】

auを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 : 2021年5月1日 送信者 :au ID サポート <notifications.id-8572623919@auone-xt.com> 件名 : RE:...
2021.05.02
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『迷惑メール』あなたのカードはブロックされています。

VISAを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 : 2021年5月1日 / 2021年5月4日 送信者 :Visa.co.jp <secure@visa.co.jp> 件名 : あなたのカードはブ...
2021.05.05
ダイエット

2021年4月ダイエット振り返り

数字的には横ばいも停滞・上昇気流から下降に反転 最初にPDFを貼っておきます。 「Road to 65」 2021年4月まとめ(食事&運動) カロリー計算アプリ、「あすけん」の月間グラフはこちらです。 上下...
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『迷惑メール』あなたのカードは停止しています。

VISAとマスターカードを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 : 2021年4月30日 送信者 :Verified by Visa_Mastercard securecode <support@visa.c...
2021.05.02
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『迷惑メール』[Amazon]変更を確認してください

アマゾンを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 : 2021年4月26日 送信者 :Amazon.co.jp <shipment-tracking@amazon.co.jp> 件名 : 変更を確認してく...
2021.04.29
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