Road to 65 ～ 120kgから65kgへのダイエットドキュメント

2018年5月を起点とした長いダイエット計画は、3年と24日、実に1121日後にゴールすることが出来ました。体重は120kgから65kgへ、体脂肪率も39%から13%になりました。

ここでは、そのダイエットの日々の試行錯誤を綴ったドキュメントを時期別にまとめてあります。

おまけで食事のこと、ちょっとお気楽なダイエットコラムもあわせてどうぞ。