食事メニュー ダイエット中もラーメン食べたい➔食べればいいよね
週に2回はラーメン on a diet
2020年3月下旬、実質4月からカロリー制限（1日1500kcal）ダイエットをするようになってから、一体何度ラーメンを食べただろうか。
食べたものはスマホのアプリ「あすけん」にほぼすべ...
ダイエット中に食べたもの
食事メニュー 
食事メニュー ダイエット中のオススメおやつ～コンビニのプロテイン系おつまみ
小腹満たしとタンパク質補充を兼ねて
紹介するまでもなくご存じの方も多いと思いますが、コンビニ各社ではおつまみ系の食品をプライベートブランドで出しています。
セブン-イレブンのセブンプレミアムとか、最近物議を醸し出したファミリー...
食事メニュー 大豆ミートで低カロリーなチリビーンズを作る
多分警部補は食べなかった大豆ミートチリ
当ブログで他と比べて圧倒的にアクセスの多い記事が2つあります。
1つは痛風関連の記事。それだけ痛風に悩んでいる方が多いということでしょう。それはわかります。
そして、もう一つが何故...
食事メニュー ソイミートで低カロリーキーマカレーを作ります
肉の代替食材ソイミート
ソイミートって知っていますか？
ソイ(大豆)ミート(肉)
つまり、大豆を使って肉っぽく作った食材です。
割と昔からあるものですが、以前はどちらかというとベジタリアンや宗教上の理由などでお肉が...
食事メニュー 1週間朝昼晩の食事をすべてシリアルにしてみた～後半戦～
1週間3食をすべてシリアル食品で過ごす1週間シリアルチャレンジの後半戦です。
↓↓↓いきなりこのページを訪れてしまった方、まずは前半戦をどうぞ↓↓↓
1週間シリアルチャレンジ 水曜→金曜日
残すところあと3日...
食事メニュー 1週間朝昼晩の食事をすべてシリアルにしてみた～前半戦～
1週間シリアルチャレンジ 土曜→火曜日
特に深い意味も目的もありません。
2020年の秋頃から朝食がなんとなく毎食シリアル食品になってきたので、いつかこういったことをやってみようかなとは思っていました。
で、年末年始のグ...
食事メニュー ダイエット中のおすすめおやつ～ハッピーターン
幸せが還ってくるお菓子。本当にそれが名付けの理由だそうですね。わかりますか。お馴染みのハッピーターン。紹介するまでもない、みんなに愛されるお菓子ハッピーターンです。製菓会社の大手、柿の種でもおなじみの亀田製菓の超有名ロングセラー商品です。おすすめの理由は、ダイエット中のおやつの条件をすべてバランス良く満たしているからです。
食事メニュー ダイエット中のおすすめおやつ 味付け海苔
数量だけなら今年一番口にしたかもしれないもの。一番のお薦めおやつをごしょうかいします。それがこちら海苔。味付け海苔。何でも良いですが、出来れば浜乙女。おすすめする最大の理由はそのカロリー。１枚なんと1kcalです。こちらの容器のものは100枚入りですので、まかり間違って全部食べてしまってもわずか100kcalで済んでしまいます。しかも美味しい。
食事メニュー ダイエット中もおやつを食べますがなにか
間食＝悪ではない
カロリーコントロール、カロリー制限、と聞くととてもストイックな響きがしますが、私はラーメンも食べるしときには甘いものも食べてしまいます。
制限するのはあくまでもカロリー総量なので、1日の総量上限目安(1500...
食事メニュー ダイエット中のサラダ生活をより効果的にするために
痩せるサラダなどこの世にありません。むしろドレッシングドボドボのサラダを腹一杯食べれば太ります。そんな事にならないためにもダイエット中に私が工夫しているサラダの食べ方をいくつか紹介していこうと思います。