ダイエット

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振り返り~記録室解説 2019年3月

振り返るも何も今月は最悪でした。 結果的に2月末から1.2kg体重が増えてしまいました。 中旬まで一進一退を続けていたところ、下旬、というか月末に一気に体重が増えています。 ただ、これをリバウンドとは捉えていません。もち...
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キュウリと沢庵と味の素と

ここのところ随分暖かくなってきました。寒い時期は食事もできるだけ温かいものを食べたいものです。逆に冷たいものはできるだけ避けたい。もちろん、暖房をガンガンに効かせた部屋でアイスクリームやそうめんを食べる贅沢もいいものですが。もっとも、ダイ...
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さらば痛風、また逢う日まで。逢いたくないけど

前回の血液検査結果を受けて、尿酸値を下げる薬をしばらく止めることになりました。 ちなみに、ダイエットを始める直前の私の尿酸値が「8.0」驚異の8.0。基準値は4.0~7.0です。これは完全に高尿酸血症です。当然私はすでに3回ほど痛風...
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ダイエット中なのでおからでお好み焼きを作ってみました

ダイエット生活も長く続けると、メンタル的な停滞期、倦怠期とでもゆうのでしょうか、飽きやマンネリ、ひいてはタイマンや気の緩みにつながってややもすればリタイア→リバウンド一直線になりかねません。 ですから、日々の生活で色々工夫をしなけれ...
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ダイエットで体内浄化パート2

2018年12月に続き2019年2月も検査というか通院して血液検査をしてきました。結果は良好。すべての面で改善が見られ、体の中がどんどんきれいになっていきます。既定値オーバーを示すHの赤文字もぐっと減りました。
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ダイエット対策済みサンドイッチを作りました

節分のときの恵方巻に続いてダイエット対策済みサンドイッチに挑戦してみました。やることは前回とさほど変わらず。前回は酢飯の代わりにはんぺんを使用しましたが、今回はパンの変わりに使います。
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振り返り~記録室解説 2018年12月~2019年2月

大苦戦の冬となりました 2月を終えた途端に暖かくなってきました。最近の気候は本当に極端です。 3月を迎え、卒業式のニュースなど聞こえてまいりましたが、さて、苦難の冬を振り返りたいと思います。 12月から2月までの3ヶ月間...
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糖質制限中でもシチューが食べたい、だから作る

体重120kgから始めたダイエット、減らした体重ようやく34kg。道はまだまだ続きます。そんな中大好きなシチューを食べたいけれど、あんなに小麦粉の入った料理食べられるわけがない。ならば作りましょう、小麦粉レスの美味しいシチューを。
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振り返り~記録室解説 2018年9月~11月

安定の秋を迎える 5月末から始めたダイエットが、1ヶ月毎に10kg、5kg、3kgと体重の減少量が半減していましたが、9月になってまた月間4.8kgとペースが戻っています。明確にこれだという原因は言えないのですが、こうして記録を見直...
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振り返り~記録室解説 2018年7月~8月

2ヶ月目 つまづきもなく進んだ7月 ダイエット開始後、実質1ヶ月経過後からの1ヶ月、つまりは2ヶ月後ということで、水分の抜けるボーナスタイムこそ終了しましたが、それでも月間で約5kgの減量に成功しています。 成功していますと言...
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