ふくろのぺんぎん
  • HOME
  • ダイエット
    • シーズンEx
    • シーズン３
    • シーズン２
    • シーズン１
    • 55kgダイエットしたらこうなった
    • 食事メニュー
    • デブリ飯
    • 痛風
    • ダイエットの足跡 ～第一記録室
    • ダイエットの足跡 ～第二記録室
  • 心臓弁膜症体験記
  • 迷惑メール情報
  • 当サイトについて
    • プライバシーポリシー
    • 免責事項
    • お問い合わせ
  • 別館へ

adidas_exercize_list_001

2020.06.23
ダイエット120kg→65kg 39%→13% 目標達成

アディダストレーニング筋トレメニュー

フォローする
ふくろのぺんぎん
ふくろのぺんぎん

関連記事

関連記事は見つかりませんでした。

大西後東

会社員 → 自宅介護 → 40kg脂肪増量で体重120kgに → 介護インターバル → 55kgダイエット成功で65kgに → 心臓弁膜症発覚 → 手術済。現在リハビリ中

フォローする

人気記事

1週間朝昼晩の食事をすべてシリアルにしてみた～前半戦～
2021.02.222021.03.27
1週間朝昼晩の食事をすべてシリアルにしてみた～後半戦～
2021.02.222021.03.27
ケッカハッピョー（とりあえず3ヶ月分）
2020.07.052021.06.19
1日1500kcalの食事と1日おきの筋トレを半年続けた結果
2020.10.152021.06.19
ダイエット中に便利なレンチンひとり鍋
2020.11.142020.12.25
ツイート

タグ

食事62 メンタル47 身体40 運動39 期間別まとめ24 心臓弁膜症20 その他20 カロリーコントロール16 筋トレ13 チートデイ13 アーケードゲーム11 あすけん9 区切り9 生活習慣病8 ウォーキング8 レシピ8 adidas6 痛風6 blender3d5 HIIT5 おやつ4 データ4 体脂肪率4 中日ドラゴンズ4 ソイミート4 コラム4 プロテイン2 デブリ飯2 シリアルチャレンジ2 停滞期2 手塚治虫1 年表1 体重1
ふくろのぺんぎん
  • プライバシーポリシー
  • 免責事項
  • お問い合わせ
Copyright © 2018-2023 Onishi.Goto All Rights Reserved.
    • HOME
    • ダイエット
      • シーズンEx
      • シーズン３
      • シーズン２
      • シーズン１
      • 55kgダイエットしたらこうなった
      • 食事メニュー
      • デブリ飯
      • 痛風
      • ダイエットの足跡 ～第一記録室
      • ダイエットの足跡 ～第二記録室
    • 心臓弁膜症体験記
    • 迷惑メール情報
    • 当サイトについて
      • プライバシーポリシー
      • 免責事項
      • お問い合わせ
    • 別館へ
  • ホーム
  • トップ