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2020.10.30

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2020年12月ダイエットまとめ

12月の成果は可もなく不可もなく。 11月12月変化量末日体重69.368.7-0.6末日体脂肪率15.714.6-1.1月間平均体重70.668.9-1.7月間平均体脂肪率15.915.1-0.8 前月、11月の末日の数字と...

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【迷惑メール】Amazon.co.jp【アラートレポート】：あなたのアカウントからの異常な活動を検出したため、あなたの Amazon はロックされました。

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体脂肪率39%→15%ドキュメント

体重120kg体脂肪率39%からダイエットを開始したのが2018年5月下旬。目標体重は65kg、目標体脂肪率は15%でした。体重は現在(2020年11月9日）まだ70kgを切っていませんが、体脂肪率が瞬間的にですが目標値1...

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やせましておめでとうございます

2021年もよろしくお願いいたします本年一発目の測定値。体重：68.2kg TOTAL -51.8kg 体脂肪率：14.9% TOTAL -24.1% 11月末と比べると-1kg、-1%程度という感じになりまし...

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