寒くてシャワーがつらいです
202日目 88.6kg -31.4kg
このくらいの寒さでも10キロ近く歩くと、帰る頃にはうっすらと汗をかきます。帰宅後シャワーを浴びるのですが、さすがに辛くなってきました。もともと高血圧もあるので、ヒートショックには気をつけなければなりません。とはいっても特に何をしているわけではないのですが。
そういえば、体重120キロのときは薬を服用しないと上が200を超えることもあった血圧も、近頃では140あたりまで下がってきました。これが体重減少のおかげなのか、毎日の運動のおかげなのか、おそらく両方でしょうね。やはり、ちまたいわれる高血圧対策は正しいんだと身をもって知らされました。ただし、家系的に高血圧なこともあり、ここまで冷え込んでくると、朝方下の血圧が100超えていることがありますので、やはりこの季節は怖いですね。
