食事メニュー

勇気を出して初めての糖質0麺

紀文の糖質0麺(スープ付き)2種を試してみた 糖質オフのダイエットが盛んに行われるようになって、糖質オフの市販食品も数多く販売されています。でも、どうしても「味はどうなの?」という疑問がつきまとうもの。私も今までは食べたことがありま...
ふくろのペンギン

トレーニングプランを見直さねば

なりませんね。 一昨日ジョギング中に痛めた膝は、ようやく痛みが治まってきました。日常生活に支障はありません。かといって、だから今日から走るなんていうバカみたいなことはしませんよ、もちろん。 ちょっと、筋トレ含めて運動計画練り直...
ふくろのペンギン

もと120kgデブがジョギング7日目に膝を痛める

もう大統領選挙どころではないのである 膝が痛いのである。 今日も今日とてジョギングを、ということでアディダスランニングの3週目1日目のインターバル走に出かけました。今日は3分走✕8回のプラン。軽めと言っていい内容です。ところが...
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ふくろのペンギン

ダイエットは文化???

なのかどうかは知らない。 だけど今日も変わらずダイエット生活。 11月3日文化の日、祝日です。 でも私にとっては文化の日っていうよりも、漫画の神様、大好きな、偉大なる手塚治虫さんの誕生日。 そんな今日の測定値。 ...
食事メニュー

1本満足バープロテイン

もはやこのダイエット生活に欠かせなくなっている食品 2020年3月下旬から食事のカロリーを制限するようになって以来、9月頃までほぼ毎日、主に朝食として食べていたのがこの「1本満足バープロテイン(アサヒグループ食品)」 ...
ふくろのペンギン

背番号19とナゴヤ球場

コロナ騒動の2020年シーズン。 今年は1回も現地観戦することなくシーズンが終わることになりそうです。ここ数年は2~3試合は現地で観戦を楽しんでいたのですが、とても残念です。 とは言っても、実は1軍の試合はもう何年も見ていませ...
ふくろのペンギン

幸先の良い11月のスタート

あと2ヶ月で今年も終わります。 そんな11月スタートの朝の測定値は 体重:71.35kg TOTAL -48.65kg 体脂肪率:16.3% TOTAL -22.7% 60kg台まであと1kgちょっと。年内になんと...
ふくろのペンギン

10月はトータル1.7kg減でした

10月ラス日、ハロウィンですね。 途中、停滞したような気がしたんですが、終わってみればいつものペース。 1ヶ月2kg程度で推移し続けています。結果オーライ。 今朝の測定値は、 体重:71.6kg TOTAL -48...
ふくろのペンギン

激しくコケる、そして怪我をする

昨日、お昼を買いに行ったお店を出たところの段差で空足を踏んだ結果、思いっきり転がりました。 こんなに「きちんと」転んだのは一体何年ぶりなんだろうか。 ころんだ直後、体の心配よりも荷物の心配よりも、誰かに見られたかなと周囲を確認...
ふくろのペンギン

アゴノマスク

早速今朝の測定値 体重:72.2kg TOTAL -47.8kg 体脂肪率:17.6% TOTAL -21.4% 昨日とほとんど同じ、てかともに微増です。 でも焦りません。昨日定期検査したことは書きましたが、前...
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