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2020.12.01

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【迷惑メール】できるだけ早くアカウント情報をご更新ください

Apple IDのトラブルを装った迷惑メール受信日時：2019年10月4日 / 2019年10月8日 / 2019年10月14日 / 2019年11月15日 / 2020年1月14日 / 2020年3月5日 / 2020年3...

食事メニュー

ダイエット中のおすすめおやつその2

幸せが還ってくるお菓子。本当にそれが名付けの理由だそうですね。わかりますか。お馴染みのハッピーターン。紹介するまでもない、みんなに愛されるお菓子ハッピーターンです。製菓会社の大手、柿の種でもおなじみの亀田製菓の超有名ロングセラー商品です。おすすめの理由は、ダイエット中のおやつの条件をすべてバランス良く満たしているからです。

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幸先の良い11月のスタート

あと2ヶ月で今年も終わります。そんな11月スタートの朝の測定値は体重：71.35kg TOTAL -48.65kg 体脂肪率：16.3% TOTAL -22.7% 60kg台まであと1kgちょっと。年内になんと...

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アカウントの凍結通知

ヨドバシカメラの通販サイトを装った詐欺メール受信日時： 2020年8月1日送信者：ヨドバシ・ドット・コム <cs.Yodobashi.com@localdnssite.ddnsfree.com> ...

ダイエット

体の内側もダイエット

体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも213日が経過。減らした体重およそ32kg。ダイエットというと見た目の変化が重視されがちで、それ目的で始める人も多いでしょう。でもダイエットの最も大きな効果は「健康」です。私もかなり健康になりました。

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10月はトータル1.7kg減でした

10月ラス日、ハロウィンですね。途中、停滞したような気がしたんですが、終わってみればいつものペース。 1ヶ月2kg程度で推移し続けています。結果オーライ。今朝の測定値は、体重：71.6kg TOTAL -48...

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