復路のペンギン やっぱり食べると増えるよね
昨日投稿した記事にも書いたのですが、5月24日は父の命日です。 昨日は甘い物も含めてお供え物の処理作業があったため、そこそこ食べる量がいつもより増えてしまいました。 増えたと言ってもたかが知れている程度の量なのですが、ここ最近は追い込みのた...
大西後東
復路のペンギン 
迷惑メール情報 『迷惑メール』カードご利用内容の確認のお願い
JCBカードを装った詐欺メール 受信日時 ： 2021年5月24日 / 2021年9月7日 送信者 ：JCB Webmaster <security.mail@qa.jcb.co.jp> 件名 : カードご利用内容の確認のお願い 本文 ： ...
食事メニュー 1枚200kcal以下の冷凍山芋焼
みなさんはお好み焼きは好きですか。 お好み焼きに限らず「粉もの」と分類されるあの手の食べ物は、炭水化物好きにはとっても魅力的なメニューです。 ただ、これはもういわば小麦粉の塊ですから大変な高カロリー食品です。 でも食べたい気持ちは抑えられな...
ダイエット 高強度のトレーニングはしばらくお休みです
ありがとうアディダストレーニング～またいつの日か こちらのブログの日誌で何度か書いていますが、先日、心臓に欠陥が見つかりました。 僧帽弁閉鎖不全症です。 なかなかに進行しているようで、遠くない時期に心臓にメスを入れることになりそうです。 ま...
迷惑メール情報 『迷惑メール』【エムアイカード】利用確認 / 【重要】エムアイカードの利用確認
三越伊勢丹グループのカードを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年5月22日 / 2021年5月29日 / 2021年7月2日 / 2021年10月5日 / 2021年10月12日 送信者 ：エムアイカード <ctmk@mi...
迷惑メール情報 『迷惑メール』[アカウントアラート]Amazon口座が違反していますので、本人認証をお願いします
アマゾンを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年5月22日 送信者 ：Amazon.co.jp <mailnetworking@hmministry.net> 件名 : Amazon口座が違反していますので、本人認証をお願い...
食事メニュー ダイエットと低糖質とその本質を考える
とあるお弁当の比較 まずはこちらの比較表をみてください。 お弁当Aお弁当Bカロリー492kcal389kcalたんぱく質28.0g28.7g脂質33.0g22.4g炭水化物17.4g18.0g塩分2.3g3.6g お弁当を販売しているとある...
復路のペンギン 心臓治療の第一歩
名前を呼ばれて診察室の扉を開けると、私の顔を見るなり先生が 「何か大変なことになってるね」 大病院です。当然異なる診療科間でのカルテの共有がされているわけで、先日私が受診した循環器内科の診察内容をご覧になったようです。 というか、私の身体の...
ダイエット 過去3回のチートデイ後の体重変化を比べてみる
最直近のチートデイが2021年5月8日。現時点で10日経過しました。 3月に初めてチートデイを行ってから3～4週ペースでチートデイを行っています。 結果、3月から1ヶ月に1回ずつチートデイを入れているわけですが、ここでこれまでのチートデイ後...
食事メニュー ダイエット中の冷やし中華増量キャンペーン
冷やし中華の季節になりました ダイエッターですが、ラーメンはしょっちゅう食べます。 太っていた頃はあまりラーメンは食べなかったのですが、むしろダイエットを始めてからのほうがラーメンを食べる機会が増えています。 多分ですが、痩せて熱いもの、温...