復路のペンギン 前夜
毎朝、起床直後、排尿後に必ず体重測定をします。起床時間は日によって前後しますが、測定のタイミング、条件は毎日同じです。それは、毎日の測定条件を揃えることで、体重・体脂肪率の変化を出来るだけノイズレスで測定するためです。なので、測定時の着衣も...
2021-05
復路のペンギン 
迷惑メール情報 『迷惑メール』·ヨドバシ·ドット·コム:カード情報更新のお知らせ
受信日時 ： 2021年5月31日 / 2021年6月22日 / 2021年7月20日 / 2021年9月8日送信者 ：ヨドバシ・ドット・コム<cancel@yodobashi.com><info@yodobashi.com>件名 :...
迷惑メール情報 『迷惑メール』<重要>JACCSカードご利用確認
JACCSカードを装ったフィッシング詐欺メール受信日時 ： 2021年5月31日 / 2021年6月28日 / 2021年7月6日 / 2021年7月14日 / 2021年7月19日 / 2021年7月20日 / 2021年9月30日 ...
55kgダイエットしたらこうなった 50kgダイエットしたらこうなった～鳥目の改善傾向が？？？
注意!!この記事は個人の感想に基づいており、科学的な根拠に基づいておりません。参考程度にお読みください。ふくろうのぺんぎん私、鳥目気味だったのです。そもそも視力が悪く両目ともに0.1を下回っているのですが、暗くなってくるとさらにものが見えに...
55kgダイエットしたらこうなった 50kgダイエットしたらこうなった～帽子好きになりました
太っているころ、帽子を被るなんてことは選択肢にありませんでした。どんなに紫外線が降り注ぐ猛暑でも関係なし。だから今回のダイエット開始当初、あの猛暑の中を帽子も被らずにウォーキングを続けるという、今思うと実に危険なことをしていました。何故、帽...
迷惑メール情報 『迷惑メール』あなたのカードはブロックされています。
VISAカードとMasterカードを装ったフィッシング詐欺メール受信日時 ： 2021年5月26日送信者 ：VISA/MASTER - CARD <support@verifiedbyvisa.com>件名 : あなたのカードはブロッ...
復路のペンギン やっぱり食べると増えるよね
昨日投稿した記事にも書いたのですが、5月24日は父の命日です。昨日は甘い物も含めてお供え物の処理作業があったため、そこそこ食べる量がいつもより増えてしまいました。増えたと言ってもたかが知れている程度の量なのですが、ここ最近は追い込みのため、...
迷惑メール情報 『迷惑メール』カードご利用内容の確認のお願い
JCBカードを装った詐欺メール受信日時 ： 2021年5月24日 / 2021年9月7日送信者 ：JCB Webmaster <security.mail@qa.jcb.co.jp>件名 : カードご利用内容の確認のお願い本文 ： ...
食事メニュー 1枚200kcal以下の冷凍山芋焼
みなさんはお好み焼きは好きですか。お好み焼きに限らず「粉もの」と分類されるあの手の食べ物は、炭水化物好きにはとっても魅力的なメニューです。ただ、これはもういわば小麦粉の塊ですから大変な高カロリー食品です。でも食べたい気持ちは抑えられないので...
ダイエット 高強度のトレーニングはしばらくお休みです
ありがとうアディダストレーニング～またいつの日かこちらのブログの日誌で何度か書いていますが、先日、心臓に欠陥が見つかりました。僧帽弁閉鎖不全症です。なかなかに進行しているようで、遠くない時期に心臓にメスを入れることになりそうです。まだ診断が...