ダイエット 勇気を出して初めてのチートデイ(検証編)
初めてのチートデイから3週間経ちました ダイエット生活もまもなく3周年を迎えるわけですが、開始時の体重120kgから70kgと通算50kg減を達成した頃からなかなか思うように体重が減らなくなってきました。 そこで2021年3月20日土曜日、...
大西後東
ダイエット 
チラウラ日誌 来週の定期検診までトレーニングはお休みに
血液検査で異常値が出ないようにするために 来週、2ヶ月に1回の定期通院日があります。 巨デブ時代から、というか巨デブだからこそ通院していた生活習慣病予防外来です。 当時と比べれば血圧も脂質もかなりまともになってはいるのですが、尿酸値のように...
食事メニュー 大豆ミートで低カロリーなチリビーンズを作る
多分警部補は食べなかった大豆ミートチリ 当ブログで他と比べて圧倒的にアクセスの多い記事が2つあります。 1つは痛風関連の記事。それだけ痛風に悩んでいる方が多いということでしょう。それはわかります。 そして、もう一つが何故か以下の記事。 理由...
復路のペンギン 停滞期抜け出せた・・・のかな？
今日は花まつりですがみなさんご存知？ 正確には今日ではなくて旧暦の方なのでしょうが、4月8日はお釈迦様の誕生日だと言われております。 知ってましたか？ 年配の方は知っておられる方も多いでしょうが、多くの人は「なにそれ？」状態なのでしょうね。...
迷惑メール情報 『迷惑メール』＜重要＞【HOKUSEN CARD】ご利用確認のお願い
ほくせんカードを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年4月7日 送信者 ：ほくせんWebサービス <contact@cgrtln.bar> 件名 : ＜重要＞【HOKUSEN CARD】ご利用確認のお願い 本文 ： ***...
迷惑メール情報 『迷惑メール』カードご利用内容の確認のお願い 2021/4/5 11:49:09(※日時はその都度変わります※)
JCBカードを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年4月5日 / 2021年4月9日 / 2021年4月14日 / 2021年4月21日 / 2021年5月11日 / 2021年5月14日 / 2021年9月10日 / 20...
迷惑メール情報 [楽天]あなたのアカウントを確認
受信日時 ： 2021年4月2日 / 2021年4月8日 送信者 ：rakuten <bwfpz@maegerle.com> 件名 : あなたのアカウントを確認 本文 ： Rakuten Card******@*************様...
迷惑メール情報 『迷惑メール』【Orico】カードご利用確認
オリコカードを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年4月1日 / 2021年4月2日 / 2021年4月7日 / 2021年8月10日 送信者 ：Oricoカード株式会社 <contact@cgrtln.bar><conta...
シーズン３ 2021年3月ダイエット振り返り
波乱万丈紆余曲折な3月 とは言ったものの、波乱万丈紆余曲折なのはメンタル面だけで、体重や体脂肪率は結果的には2月末の時点とあまり変化がないという3月です。 月初早々に運動と食事の両面でしっかりと計画を立てたものの、全く停滞期から抜け出さない...
迷惑メール情報 『迷惑メール』普段使用しているものとは異なるデバイスから不審なログインがありました。
アマゾンを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年3月31日 送信者 ：Amazon Web Services, Inc <email-relay@aldraco.cz> 件名 : 普段使用しているものとは異なるデバイスから不...