食事メニュー ソイミートで低カロリーキーマカレーを作ります
肉の代替食材ソイミート ソイミートって知っていますか？ ソイ(大豆)ミート(肉) つまり、大豆を使って肉っぽく作った食材です。 割と昔からあるものですが、以前はどちらかというとベジタリアンや宗教上の理由などでお肉が食べられない方、さらにはア...
大西後東
食事メニュー 
ダイエット アディダストレーニングがアップデートでプラン中のスケジュール変更ができるようになった
自宅でのインターバルトレーニングにおすすめのアディダストレーニング 日頃の自宅でのトレーニングにはもっぱらスマホアプリのアディダストレーニングを利用しています。 自分で個別にトレーニング内容を設定するとトレーニング部位の偏りが出てしまうし、...
ダイエット 勇気を出して初めてのチートデイ(実行編)
2021年に入ってからの停滞期をなかなか脱出できないということで、いよいよこのダイエット初のチートデイを行うことになりました。 事前のお勉強はばっちりです。 そして来る2021年3月20日、このダイエット計画「Road to 65」を201...
迷惑メール情報 『迷惑メール』【重要なお知らせ】カード情報更新のお知らせ
楽天カードを装ったフィッシングサイト誘導型詐欺メール 受信日時 ： 2021年3月20日 / 2021年3月23日 送信者 ：楽天e-NAVI <contact@kdzb.shop> 件名 : 【重要なお知らせ】カード情報更新のお知らせ 本...
ダイエット 勇気を出して初めてのチートデイ(予習編)
体重120kg体脂肪率39%の身体をなんとかしようと、2018年5月から始まったこのダイエット計画ももうすぐまる3年を迎えようとしています。 途中1年ほどの休憩をはさみながらもなんとか目標まであと少しのところまでやってきました。 しかしここ...
ダイエット 勇気を出して初めてのチートデイ(理由編)
体重120kg体脂肪率39%の身体をなんとかしようと、2018年5月から始まったこのダイエット計画ももうすぐまる3年を迎えようとしています。 途中1年ほどの休憩をはさみながらもなんとか目標まであと少しのところまでやってきました。 しかしここ...
復路のペンギン 3月中旬経過報告～ピクリとも体重が減らない
どうやらガチモンの停滞期がやってきた模様 ビックリーノオドロキーノ。 今の時代に考えられないようなしょうもない文言で記事を始めるほどのパニックである。 今年に入ってから体重の動きが止まってしまったので、3月頭にそれまでを振り返りながら計画を...
迷惑メール情報 『迷惑メール』カード暗証番号の照会がありました
JCBカードを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年3月11日 / 2021年3月19日 / 2021年4月5日 送信者 ：JCB Webmaster <mail@qa.jcb.co.jp> 件名 : カード暗証番号の照会が...
復路のペンギン クイズ王のダイエットを讃えて
お昼にあすけんがつながらなかった理由とは お昼ごはんを食べて、いつものようにアプリ「あすけん」にメニューを登録しようとしたところ、一向につながらない。 往々にしてあすけんはこういうケースが少なくないので、少し時間を置いてみる。それでも駄目。...
ダイエット 毎日400kcalを細かく削るプランを立てて1週間経過
途中経過です ウォーキングを1日平均4km/1時間でおよそ200kcal。 毎日の摂取カロリー目標を1500kcalから1300kcalに変更して200kcal。 合計で400kcalを毎日少しずつ削る計画を3月頭に立てました。 それから1...