復路のペンギン 頑張ってる人は報われてほしい
なにやらオリンピック周辺が騒々しくなっているようですね。 ここ何回かのオリンピックはガッツリと入れ込むほどでもなかったし、正直自分の生活に目いっぱいでそれどころではなかったし。 東京オリンピックも「ああ、日本でやるのか」程度にしか思ってはい...
大西後東
復路のペンギン 
復路のペンギン 50kg痩せるとホント寒いです
痩せると寒いっていうのは本当です。 今までの人生で感じたことのない寒さを今年は感じています。 あと、手だけ異様に冷たくなる。冷え性ってやつですか。 真冬でも家の中なら半袖で平気だったのが今は昔。 今の所やせたことの唯一のデメリットでしょうか...
復路のペンギン 花粉症とコロナとダイエットと
今日で「一週間シリアルチャレンジ」も中日、４日目です。 いい加減飽きてきました。ラーメン食べたい。 でもあと３日がんばります。 このあと余談が長いので、先に測定値出しておきましょう。 体重：68.05kg TOTAL -51.95kg 体脂...
復路のペンギン スパルタボディとシリアル食品
12週間でスパルタボディプラン、ようやく2週目に突入です。 「2周」とか「3週」とか、音がいっしょでわかりづらいですね。 「週」の方はアプリの表記に合わせて「WEEK」にしましょうか。 2月1日に始めたスパルタボディプランの3周目は途中の体...
復路のペンギン いつからチョコは迷惑になったのかな
久しぶりの日誌の更新になります。 ふとカレンダーを見ると今日はもう2月14日。 今月もあれよあれよと半分が過ぎました。 1月ほどではないにしても今月もあまり進捗はなし。 体重：68.65kg TOTAL -51.35kg 体脂肪率：15.2...
迷惑メール情報 『迷惑メール』Your account has been suspended !
アマゾンのログイン画面そのままのフィッシングサイト誘導詐欺メール 受信日時 ： 2021年2月9日 / 2021年2月10日 送信者 ：ts3card.com<secure@ts3card.com>/amazon.co.jp<secure@...
迷惑メール情報 『迷惑メール』カードご利用内容の確認のお願い 2/3/2021 2:31:32 PM
あえて？フィッシング詐欺サイトへのリンクを貼り付けていない詐欺メール 受信日時 ： 2021年2月4日 / 2021年3月3日 / 2021年3月10日 / 2021年3月19日 送信者 ：MyJCB<support@my.jcb.co.j...
迷惑メール情報 『迷惑メール』タイトルなし / 【楽天市場】アカウント情報が変更されました。 / アカウントのパスワードを更新してください。
雑すぎる作りの楽天偽装フィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年2月4日 / 2021年9月5日 / 2022年1月8日 送信者 ：你的名字 <no-reply@kktuyihs.work> / 楽天カード株式会社<apikey@ma...
復路のペンギン 12週間スパルタボディープラン3周目開始
緩んだ心と体を立て直すべく再開 ここ3ヶ月ほぼ運動せず、年末年始は食事管理もゆるゆるになった結果、リバウンドこそしなかったもののダイエットが停滞しています。 特に一時期13%まで下がった体脂肪率が再び15%を超えて緩やかに上昇、16%台に乗...
迷惑メール情報 『迷惑メール』【Amazon.co.jp】 : あなたのAmazonはセキュリティ上の理由でロックされています
アマゾンを装って、しかも嘘の迷惑メール対策を指南してくる迷惑メール 受信日時 ： 2021年2月1日 送信者 ：Amazon.co.jp <digital-no-reply@mail.rbcmsavokr2apaxo6nzruq.amazo...