復路のペンギン 霜月の雨とパンイチの男
久しぶりの雨。 ありえないような暖かさ。 今風呂上がりで、パンイチで過ごしています。 いくらお風呂で体を温めた後とはいえ、11月下旬に素っ裸に近い格好で過ごせるとは思いもしませんでした。 いろいろおかしな昨今です。 今日は久しぶりに無酸素で...
大西後東
復路のペンギン 
復路のペンギン マコトシヤカなサウスポー
サウスポー問題も忘却の彼方に去りつつある2020年新たな疑問が生まれました。地元局CBCのドラゴンズ中継テーマソングにLiSAさんが歌う「マコトシヤカ」が使われていますが、一点だけどうしてもわからないことがあるのです。
55kgダイエットしたらこうなった 50kgのダイエットであまった皮とむきあう日々
120kgから70kgになったら だるんだるんである。 せっかく痩せたのにだるんだるんである。 皮の話である。皮膚の話である。 極端に太っていた人が短期間で痩せた場合、内側の贅肉だけが消えていき外側の皮膚がそのまま残ってしまうことで、皮が余...
復路のペンギン 痛風でやられた心を銀杏が癒やす
ジョギング中に膝を痛めた挙げ句、さらに痛風まで発症するという踏んだり蹴ったりの11月です。 足の痛みは収まったものの、激しい運動はまだ様子見の状況。少しでも体がなまらないように、今日は久しぶりにお散歩いたしました。 数カ月ぶりのウォーキング...
食事メニュー プロテインは痩せ薬ではないという事をくどくど説明したいと思った次第です
ダイエット中のプロテインの話です。筋肉ガチな人向けの話ではありません。そもそもプロテインとは「たんぱく質」の英語です。薬品や食品の名前ではありません。ところが、プロテインをちょっと勘違いしてしまっている人が少なくないのも事実なのです。
ダイエット 敗北宣言～プリン体に屈した日
尿酸値が落ち着いたことを受けて再び尿酸降下薬のフェブリクの服用中止。結果再び尿酸値が上がりだし1年ぶりに痛風を発症しました。しかもその2ヶ月後、さらにまた痛風を発症。ここまで短い間にで発作が出たことは経験がない。しかもフェブリク服用中です。ショックが半端ない。
食事メニュー ダイエット中に便利なレンチンひとり鍋
相模屋の誇るダイエットの味方 一人鍋豆腐シリーズ たまたま近所のスーパーマーケットで見かけて以来、何度も食べています。 スーパーの豆腐コーナーで見かけた経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こんな感じのパッケージのお豆腐。 中身...
復路のペンギン かみをかんで
1987年、まだスマホはおろか、Windowsのバージョンがようやく2になろうかという頃に、はるか16万光年という、気の遠くなるような彼方からやって来た、小さな小さな物質を観測した人たちがいます。 ニュートリノですね。科学にそれほど詳しくな...
ダイエット こんにちは、新しい体組成計
ダイエットに絶対必要不可欠なもの、それは体重計 毎日毎朝体重計に乗っています。熱くても寒くても、Tシャツとパンツで体重を計っています。 当初使っていた体重計はオムロン製のハンドルタイプの体組成計。 これが面倒くさい。 しかも購入したのは10...
復路のペンギン お菓子いっぱい食べたいと未だに思うこともある
今日、11月11日はポッキー＆プリッツの日らしいですね。「１１１１」の形に由来するそうで。 ポッキーとかプリッツなんて随分長いこと食べてないような気がするんですが、そう言われると無性に食べたくなってしまいます。 ダイエット中なんかは特に。 ...