ダイエット こんにちは、新しい体組成計
ダイエットに絶対必要不可欠なもの、それは体重計毎日毎朝体重計に乗っています。熱くても寒くても、Tシャツとパンツで体重を計っています。当初使っていた体重計はオムロン製のハンドルタイプの体組成計。これが面倒くさい。しかも購入したのは10年以上も...
大西後東
ダイエット 
復路のペンギン お菓子いっぱい食べたいと未だに思うこともある
今日、11月11日はポッキー＆プリッツの日らしいですね。「１１１１」の形に由来するそうで。ポッキーとかプリッツなんて随分長いこと食べてないような気がするんですが、そう言われると無性に食べたくなってしまいます。ダイエット中なんかは特に。それは...
ダイエット 体脂肪率39%→15%ドキュメント
体重120kg体脂肪率39%からダイエットを開始したのが2018年5月下旬。目標体重は65kg、目標体脂肪率は15%でした。体重は現在(2020年11月9日）まだ70kgを切っていませんが、体脂肪率が瞬間的にですが目標値15%に到達いたしま...
迷惑メール情報 『迷惑メール』カード再発行受付完了のお知らせ
JCBカードの再発行手続きを装ったフィッシングサイト誘導詐欺メール受信日時 ： 2020年11月11日送信者 ：JCB Webmaster<mail@qa.jcb.co.jp>件名 : カード再発行受付完了のお知らせ本文 ： このたびは会...
チラウラ日誌 とりあえず15％
祝！体脂肪率目標達成。昨日の日誌に、もう少しで体脂肪率の当初の目標である「15％」に体重の目標の65kgより先に到達しそうだと言いましたが、なんと本日達成しました。家庭用の体組成計の測定値の話ではあるし、今日の時点での数字なので、明日また1...
復路のペンギン 立冬も過ぎたのにとても暖かいですね
11月8日は「レントゲンの日」なんですって。最後にレントゲンを撮ったのはいつだろうと思い返したら、10年くらい前に肺炎になったときだった。新型コロナでもインフルエンザでもない肺炎でしたけど、ものすごい苦しかった思い出です。みなさん、マスク、...
迷惑メール情報 『迷惑メール』【重要】エポスカードの紛失・盗難のご連絡
エポスカードを装ったフィッシングサイト誘導詐欺メール受信日時 ： 2020年11月8日送信者 ：EPOS Net<info.eposcard.co.jp@eposcard-co-jp-dns6.ddnsfree.com>件名 : 【重要】エ...
食事メニュー 勇気を出して初めての糖質0麺
紀文の糖質0麺(スープ付き）2種を試してみた糖質オフのダイエットが盛んに行われるようになって、糖質オフの市販食品も数多く販売されています。でも、どうしても「味はどうなの？」という疑問がつきまとうもの。私も今までは食べたことがありませんでした...
復路のペンギン トレーニングプランを見直さねば
なりませんね。一昨日ジョギング中に痛めた膝は、ようやく痛みが治まってきました。日常生活に支障はありません。かといって、だから今日から走るなんていうバカみたいなことはしませんよ、もちろん。ちょっと、筋トレ含めて運動計画練り直しです。ちょうど、...
迷惑メール情報 『迷惑メール』楽しい時間をAmazon.co.jpでの不審な取引に関する情報。
ツッコミどころ満載のアマゾンを騙る詐欺メール受信日時 ： 2020年11月5日送信者 ：support@amazon.co.jp<noreply-mailaddservewebapss7368724@idms-co-jp.com>件名 : ...