ダイエット 食事のちょっとした変化で尿酸値は変わるのか？？？
セルフ人体実験をしてみよう定期的に内科で診察を受けています。もとは120kgの超肥満体。当然身体のいろいろなところがガタガタでした。いわゆる生活習慣病というやつです。ダイエットによってかなり健康体へと改善されています。特にコレステロールや中...
Road to 65 ～120kg から65kgへのダイエットドキュメント～
ダイエット 
ダイエット 2021年5月ダイエット振り返り
終わらない旅昨日の投稿です。前夜(笑）全然前夜ではありませんでした。今朝の体重が驚愕の66.5kg。前日から1kg以上の増量。もっとも、何度も言っているように人間の身体の組織、特に脂肪が1日でそんなに増えるわけはないので、やはり水分等の影響...
チラウラ日誌 前夜
毎朝、起床直後、排尿後に必ず体重測定をします。起床時間は日によって前後しますが、測定のタイミング、条件は毎日同じです。それは、毎日の測定条件を揃えることで、体重・体脂肪率の変化を出来るだけノイズレスで測定するためです。なので、測定時の着衣も...
55kgダイエットしたらこうなった 50kgダイエットしたらこうなった～鳥目の改善傾向が？？？
注意!!この記事は個人の感想に基づいており、科学的な根拠に基づいておりません。参考程度にお読みください。ふくろうのぺんぎん私、鳥目気味だったのです。そもそも視力が悪く両目ともに0.1を下回っているのですが、暗くなってくるとさらにものが見えに...
55kgダイエットしたらこうなった 50kgダイエットしたらこうなった～帽子好きになりました
太っているころ、帽子を被るなんてことは選択肢にありませんでした。どんなに紫外線が降り注ぐ猛暑でも関係なし。だから今回のダイエット開始当初、あの猛暑の中を帽子も被らずにウォーキングを続けるという、今思うと実に危険なことをしていました。何故、帽...
食事メニュー 1枚200kcal以下の冷凍山芋焼
みなさんはお好み焼きは好きですか。お好み焼きに限らず「粉もの」と分類されるあの手の食べ物は、炭水化物好きにはとっても魅力的なメニューです。ただ、これはもういわば小麦粉の塊ですから大変な高カロリー食品です。でも食べたい気持ちは抑えられないので...
ダイエット 高強度のトレーニングはしばらくお休みです
ありがとうアディダストレーニング～またいつの日かこちらのブログの日誌で何度か書いていますが、先日、心臓に欠陥が見つかりました。僧帽弁閉鎖不全症です。なかなかに進行しているようで、遠くない時期に心臓にメスを入れることになりそうです。まだ診断が...
食事メニュー ダイエットと低糖質とその本質を考える
とあるお弁当の比較まずはこちらの比較表をみてください。お弁当Aお弁当Bカロリー492kcal389kcalたんぱく質28.0g28.7g脂質33.0g22.4g炭水化物17.4g18.0g塩分2.3g3.6gお弁当を販売しているとある2社の...
ダイエット 過去3回のチートデイ後の体重変化を比べてみる
最直近のチートデイが2021年5月8日。現時点で10日経過しました。3月に初めてチートデイを行ってから3～4週ペースでチートデイを行っています。結果、3月から1ヶ月に1回ずつチートデイを入れているわけですが、ここでこれまでのチートデイ後10...
食事メニュー ダイエット中の冷やし中華増量キャンペーン
冷やし中華の季節になりましたダイエッターですが、ラーメンはしょっちゅう食べます。太っていた頃はあまりラーメンは食べなかったのですが、むしろダイエットを始めてからのほうがラーメンを食べる機会が増えています。多分ですが、痩せて熱いもの、温かい食...