ダイエット

2019年4月初旬を最後に更新がストップしておりました当ブログですが、なんやかんやでこの度再開することとなりました。 挫折もリバウンドもしておりません。維持しております。むしろさらに減りました。今も減量続いています。ダイエット方法は以前とだいぶ変わりました。このあとその内容をご紹介していきたいと思います。

ここのところ随分暖かくなってきました。寒い時期は食事もできるだけ温かいものを食べたいものです。逆に冷たいものはできるだけ避けたい。もちろん、暖房をガンガンに効かせた部屋でアイスクリームやそうめんを食べる贅沢もいいものですが。もっとも、ダイ...

前回の血液検査結果を受けて、尿酸値を下げる薬をしばらく止めることになりました。 ちなみに、ダイエットを始める直前の私の尿酸値が「8.0」驚異の8.0。基準値は4.0～7.0です。これは完全に高尿酸血症です。当然私はすでに3回ほど痛風...

ダイエット生活も長く続けると、メンタル的な停滞期、倦怠期とでもゆうのでしょうか、飽きやマンネリ、ひいてはタイマンや気の緩みにつながってややもすればリタイア→リバウンド一直線になりかねません。 ですから、日々の生活で色々工夫をしなけれ...

2018年12月に続き2019年2月も検査というか通院して血液検査をしてきました。結果は良好。すべての面で改善が見られ、体の中がどんどんきれいになっていきます。既定値オーバーを示すHの赤文字もぐっと減りました。

節分のときの恵方巻に続いてダイエット対策済みサンドイッチに挑戦してみました。やることは前回とさほど変わらず。前回は酢飯の代わりにはんぺんを使用しましたが、今回はパンの変わりに使います。

体重120kgから始めたダイエット、減らした体重ようやく34kg。道はまだまだ続きます。そんな中大好きなシチューを食べたいけれど、あんなに小麦粉の入った料理食べられるわけがない。ならば作りましょう、小麦粉レスの美味しいシチューを。