チートデイ 嬉し楽しは お昼まで

お腹がぱんぱんのぺんぎんさん
ダイエット120kg→65kg 39%→13% 目標達成

4ヶ月連続4度目。ほぼ1ヶ月周期のチートデイです。

今朝の体重が66.5kgなので、これ実は前回のチートデイ開始直前よりも1kg多いのです。

ただ、そこは計測タイミングもありまして、平均値ではしっかりと体重・体脂肪率ともに減少傾向が見えていますので、かまわずガンガン食べていこうと思います。

まあ、闘病に備えてのストレス解消も兼ねて・・・と思ったわけですが。。。

何度やっても楽しくてキツイ

今朝は早起きして近所の喫茶店のおいしいサンドイッチをテイクアウト。

久しぶりだったので、本当に美味しくいただけました。

その後、10時頃に少しスナックをつまんだ後、お昼ごはんの買い物を兼ねてウォーキング。

お惣菜を買って帰宅しました。

お昼ごはんは、まるで学生時代を思い出すような粗暴なメニュー。

ミックスフライチャーハン

冷凍チャーハンの上に無造作に置かれたヒレカツ・メンチカツ・エビフライ。

「ミックスフライ炒飯丼」とでもいいましょうか。

画像だとサイズ感分かりづらいですが、お皿かなり大きめです。

冷凍チャーハンは450g入りのを全部使いました。

結局、これを食べた結果、お腹パンっパンっになりました。もう何も入りません。

苦しい苦しい。

いつものことですが、チートデイの日は午前中は食事が楽しいのですが、お昼ごはんの途中から本当にしんどくなってきます。本当に胃袋が小さくなっているようです。

初の素肌お腹晒し

今日、このお腹パンっパンっ状態のときにTwitterにお腹晒してみたのですが、これがまた、太っていた頃と全然違いました。

昔は食べれば食べるほどにお腹が風船のように膨らみ、ベルト緩めたりしながらさらに食べ物を詰め込んだりしていたのですが、今日はこれ以上なにも入らないほどにお腹がいっぱいなのにお腹が平らです。

贅肉が落ち、胃袋が小さくなり、結果、お腹が平らです。

Twitterに上げた画像こちらにも貼っときます。ついでに、比較用にお腹が出ていた頃の昔の画像も出しておいたのですが、それよりもみっともないのが見つかりましたのでこちらに出しときます。

どちらがどちらとか説明の必要もないでしょうけど、上が現在です。

下のはそれでも90kgくらいの頃ですから、120kgのときのは想像を絶するお腹です。

今の体脂肪率が13~14%くらいなので、まだシックスパックくっきりとまでは行きません。

うっすら筋が見える程度。加えて皮が相当余ってますのでラインが出にくいですよね。

画面下の方、パンツの境部分に余り皮が少し見えてます。ちゃんと隠したつもりだったんですが、油断しました。まあいいか。

明日からは手術1ヶ月前の7月4日まではまたダイエット食生活の日々。

たまたまこうして昔のお腹を比べてみると、やっぱりダイエットしてよかったなと再確認。

モチベーションも上がりました。

でも、今、まだお腹苦しい。もう夜だけど。

明日の朝、また胸焼けするんだろうな。

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