デイ・アフター・チートデイ

ダイエット120kg→65kg 39%→13% 目標達成

いつものことですが、昨日のチートデイを受けて朝から胃もたれ全開モードです。

今日は朝食にシリアルなんて食べられるコンディションでもなく、ザバスのミルクプロテイン飲料を1本飲んで終わり。

お昼もドヨーンとしていたので、レトルトの雑炊に温泉卵を落として終わり。お腹に優しい食事です。

ご飯食べて横になったら夕方まで寝てしまいました。

自堕落な1日。

一人暮らしをしていた若い頃、休日は終始こんな感じだった気もするけれど、こんなにダラダラしたのは久しぶりです。

食事って身体に負担のかかる行為なんだなと改めて思いましたが、それとも、体調が悪いのかな。

念の為気にしておこう。

結局夕ご飯もサラダチキンとサラダ少々、プラス定番の1本満足バープロテインで終わり。

最終的に今日1日の摂取カロリーがなんと1000kcalに満たない800kcalという極端なことに。

別に減らそうとしたわけではなくて、食べられなかった。

また、明日からはいつものように。

ああ、しんどい1日だった。

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