ふくろのペンギン

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頑張ってる人は報われてほしい

なにやらオリンピック周辺が騒々しくなっているようですね。 ここ何回かのオリンピックはガッツリと入れ込むほどでもなかったし、正直自分の生活に目いっぱいでそれどころではなかったし。 東京オリンピックも「ああ、日本でやるのか」程度に...
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禁煙に成功した話を書きます

長めの前置き さっさと方法を知りたい方、スクロールして「禁煙1ヶ月戦争」まで飛んでください。 でもせっかくだから読んで。一生懸命書いたから。 禁煙・禁酒・ダイエットは辛いものと相場が決まっています。 この3つは成功...
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50kg痩せるとホント寒いです

痩せると寒いっていうのは本当です。 今までの人生で感じたことのない寒さを今年は感じています。 あと、手だけ異様に冷たくなる。冷え性ってやつですか。 真冬でも家の中なら半袖で平気だったのが今は昔。 今の所やせたことの...
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花粉症とコロナとダイエットと

今日で「一週間シリアルチャレンジ」も中日、4日目です。 いい加減飽きてきました。ラーメン食べたい。 でもあと3日がんばります。 このあと余談が長いので、先に測定値出しておきましょう。 体重:68.05kg TOTA...
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スパルタボディとシリアル食品

12週間でスパルタボディプラン、ようやく2週目に突入です。 「2周」とか「3週」とか、音がいっしょでわかりづらいですね。 「週」の方はアプリの表記に合わせて「WEEK」にしましょうか。 2月1日に始めたスパルタボディプラ...
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いつからチョコは迷惑になったのかな

久しぶりの日誌の更新になります。 ふとカレンダーを見ると今日はもう2月14日。 今月もあれよあれよと半分が過ぎました。 1月ほどではないにしても今月もあまり進捗はなし。 体重:68.65kg TOTAL -51.3...
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12週間スパルタボディープラン3周目開始

緩んだ心と体を立て直すべく再開 ここ3ヶ月ほぼ運動せず、年末年始は食事管理もゆるゆるになった結果、リバウンドこそしなかったもののダイエットが停滞しています。 特に一時期13%まで下がった体脂肪率が再び15%を超えて...
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ダイエット足踏みの1月が終わる

9ヶ月ぶりの超横ばい月間 最初に2月1日起床時の測定値を出しておきましょう。 体重:69.15kg TOTAL -50.85kg 体脂肪率:15.6% TOTAL -23.4% 今月、微増です。 久しぶりの増...
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令和3年はダラリ目でスタート

もう今日で今年も17日過ぎました。 にもかかわらず、ブログの更新もまだ3回目。 非常に気が緩んでおります。 実を言うと、Steamの年末年始セールで買ったゲームが面白すぎて、空いた時間はほとんどそればっかりやっているので...
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やせましておめでとうございます

2021年もよろしくお願いいたします 本年一発目の測定値。 体重:68.2kg TOTAL -51.8kg 体脂肪率:14.9% TOTAL -24.1% 11月末と比べると-1kg、-1%程度という感じになりまし...
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