204日目 88.9kg -31.1kg
靴底がえらいことになってきました。ウォーキング用の靴です。
そんなにお高いものではありません。たしか８月頃に近所のスーパーでセールのとき三千円くらいで買ったものです。定価の半分ほどでしたか。
普段は別の靴なので、ウォーキング用としてしか使っていません。
９月以降歩いた距離は５００km以上になりますので、さすがにこうなるか。
ウォーキングシューズの寿命をググってみたのですが、明確な回答がみつからない。
ジョギング、ランニングだと５００～８００kmくらいが目安らしく、もちろん、体重の多い少ないとか、歩き方とかによって幅はあるのでしょうが、だいたい同じくらいの距離でしょう。
この靴の前に使っていたのは、以前ジョギング(ができる体だったとき)にも使用していたいわゆるジョギングシューズでしたが、靴底がダメになる前に甲の部分に穴が空いてしまいました。
やはりこれだけ歩くんですから、靴にもある程度投資しないとだめなようです。
あと、靴よりも靴下頻繁にだめになります。
足の裏の部分に穴が空きます。
もともと3足千円とか、安いものではあるので使い捨て感覚ではあるのですが。
歩いてる最中に靴下に穴が開くと、かなりの確率で豆ができます。痛いです。
出発前の靴下チェックは必須ですね。薄くなってたらポイーで。
それから、最近よく見かける足首の浅い靴下。これはウォーキングには全く向きません。
くるぶしが靴の開口部に擦れてすぐに靴擦れができます。
長い距離を歩くときは、きちんと足首まで隠れた靴下を履かないと大変なことになります。
あと、田舎道を夏に歩くと虫刺されだらけになりますし。
それにしても、靴底の減り方、これでいいのだろうか？
片減りしていないか？
どうも片方だけ、そして外側だけが妙に減っていく。
体歪んでるの？歩き方おかしいかな？
