ダイエット 超久しぶりの筋トレで筋肉痛回復に4日費やしてメニュー2日目へ
初日の夜から酷い筋肉痛が全身を襲う 体中が痛い。 初日のメニューはほんの数回程度のプッシュアップだったのに全身が痛い。こんなに激しい筋肉痛はいつ以来だろう？ ひょっとしたら生まれてはじめてかもしれない。 あったのかもしれないが、覚えてはいな...
Road to 65 Season2 ～されど横ばいの日々
ダイエット 
ダイエット うん十年ぶりの筋トレをした結果、全身が大変なことになりました
いよいよ28日間のトレーニングメニュースタートです 2019年9月5日、いよいよ筋トレスタートです。 前回紹介したこちらのアプリ「自宅トレーニング」 自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレABISHKKING LIMITED.po...
ダイエット スマホで筋トレ始めよう～シーズン２のスタート
そういえば筋トレを「筋力トレーニング」と全部言う人にあったことがない なにはともあれまずは筋トレ。他に術を知らないので筋トレ。筋肉を戻しつつ、体力をつける目的で。30kgのダイエットの副作用としてダルンダルンに余った皮は筋トレでは直接治らな...
ダイエット 半年で30kgの急なダイエットした結果がもたらしたもの
ウォーキングと食事制限、糖質制限によって半年で30kgの減量を実行。結果、命に危険が及ぶほどの巨大肥満から解消されたものの、同時にもたらされたもの。それはタプタプに余った腹の皮とごっそり削げ落ちた上半身の筋肉。まるで餓鬼のような、しわしわのおじいちゃんのような体になってしまいました。さて、減量の目標もまだ先です。このあとどうやってダイエット生活を立て直していこうか。Road to 65 シーズン２の始まりです。