復路のペンギン 靴の痛みが早いです
体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも204日が経過。減らした体重およそ31kg。さすがにウォーキングを1000km以上続けると当たり前ですが、靴がだめになってきます。安めの靴を使用していることもあるのでしょうが。
2018-12
復路のペンギン 
復路のペンギン 着られる服が増えてきました
203日目 89.1kg -30.9kgそういえば、去年まで着れなかった冬物が今年は着られます。中には買ったり貰ったりしたものの、着られなくてしまったったパーカーとかあったんですが、ピッタリです。ぴったり通り越して大きめになりつつあります。私は着るものにあまり気を使わない方でもあり、割と長い期間同じ服を着るタイプですし、着なくなっても処分もしなかったりするズボラなので(だから太るのでしょうが…)、結構以前の服も残っていたりします。その残っている服には、面白いことに、年代によってだいたい3パターンのサイズに分類できます。
復路のペンギン 寒くてシャワーがつらいです
202日目 88.6kg -31.4kgこのくらいの寒さでも10キロ近く歩くと、帰る頃にはうっすらと汗をかきます。帰宅後シャワーを浴びるのですが、さすがに辛くなってきました。もともと高血圧もあるので、ヒートショックには気をつけなければなりません。とはいっても特に何をしているわけではないのですが。そういえば、体重120キロのときは薬を服用しないと上が200を超えることもあった血圧も、近頃では140あたりまで下がってきました。これが体重減少のおかげなのか、毎日の運動のおかげなのか、おそらく両方でしょうね。やはり、ちまたいわれる高血圧対策は正しいんだと身をもって知らされました。ただし、家系的に高血圧なこともあり、ここまで冷え込んでくると、朝方下の血圧が100超えていることがありますので、やはりこの季節は怖いですね。
ダイエット 体重計には毎日乗りましょう
体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも201日が経過。減らした体重およそ31kg。ここまでダイエットを継続する中でもっとも重要視して、絶対的に自分に課した日課、それは毎日体重計に乗ること。それさえ怠らなければ大きな失敗にはつながらない。
復路のペンギン 祝！ダイエット開始から２００日到達
体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも200日が経過。減らした体重およそ31kg。いまだ道半ば。目標まで半分以上を経過しているとはいえ、残す体重はまだ25kg。先は遠い。
復路のペンギン しあわせは歩いてこない
だから歩いてゆくんだね
体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも199日が経過。減らした体重およそ30kg。最近の体重計は100グラム単位で計測できますが、そうすると100グラム単位で減ったり増えたりします。順調でも何日も減り続けるようなことはありません。
ダイエット 走れるまでは歩きます
体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも198日が経過。減らした体重およそ30kg。寒さもきつくなってくるなかひたすらウォーキングを続ける毎日です。ジョギングではなくウォーキングを選んだ理由。それはただ単に走れなかったから。
ダイエット ダイエッターの皆さん、立ちくらみしませんか？
197日目 89.7kg -30.3kg長くダイエットを続けていると、体調に異変を生じることがあります。特に極端な糖質制限を続けていると、立ちくらみやめまいを感じることがあります。糖質制限ダイエット大流行中の今ですが、これについてはメディアなんかでもあまり触れられていません。ネットで検索したりすると、この問題に直面している人がかなり多いのはわかるのですが、ダイエットを煽るテレビなんかでは全然触れていませんね。どうなんでしょう。
チラウラ日誌 ファミチキ4つ買ったのにおしぼり1個なのは私がデブだからですか？
体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも196日が経過。減らした体重30kg。そんなわたしの日常におこった悲しい切ない出来事。
ダイエット 体重の1日毎の増減で一喜一憂しないようにしたい
体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも195日が経過。減らした体重30kg。ダイエットにもっとも重要なモチベーションの維持を保つために心がけること。それはグラム単位の増えた減ったで一喜一憂しないこと。もっと長いスパンでダイエットをとらえよう。