祝!ダイエット開始から200日到達

200記念ペンギン
ダイエット120kg→65kg 39%→13% 目標達成

200日目 88.9kg -31.1kg

祝!200日。

199日目の昨日も実は気がついてなかったんですが、今記事を投稿しようとして気が付きました。

200日目だったんですね。

かつて自分の誕生日も忘れたことがあるくらいなので、節目には疎いのです。
まあでも、さすがにちょっとだけ感慨深いですね。まだ道半ばですが。
200日目で -31.1kg 。

1日に150グラムずつ減っている計算です。

10日で1.5kg、30日、およそ1ヶ月で4.5kgですか。いい感じです。ここまではいい感じです。
ただし昨日も書きましたが、これからは今まで以上に体重が落ちにくくなってくることも予想されるので、今まで以上にしっかり管理していきたい所存であります。

ちなみに、体脂肪率は現在27%です。まだまだおでぶさんです。

減量開始時点は驚異の39%でした。

あと10%ほど落としたいところです。目標体重までおよそ半分を超えたあたりであることを考えると、今のペースで良いような気もします。
体重計でおなじみのタニタ発表のデータによれば、今の27%というのは「肥満」と「軽肥満」のちょうど境目のあたりでしょうか。私もいよいよ「デブ」から「ぽっちゃり」へと進級できそうです。

2020年追記:経過報告

体脂肪率が15%になりました。その時の記事です。

2021年追記:ダイエット生活も通算1000日を経過しました。

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