チラウラ日誌 12週間スパルタボディープラン3周目開始
緩んだ心と体を立て直すべく再開ここ3ヶ月ほぼ運動せず、年末年始は食事管理もゆるゆるになった結果、リバウンドこそしなかったもののダイエットが停滞しています。特に一時期13%まで下がった体脂肪率が再び15%を超えて緩やかに上昇、16%台に乗りそ...
大西後東
チラウラ日誌 
迷惑メール情報 『迷惑メール』【Amazon.co.jp】 : あなたのAmazonはセキュリティ上の理由でロックされています
アマゾンを装って、しかも嘘の迷惑メール対策を指南してくる迷惑メール受信日時 ： 2021年2月1日送信者 ：Amazon.co.jp <digital-no-reply@mail.rbcmsavokr2apaxo6nzruq.amazon....
迷惑メール情報 『迷惑メール』Your card has been blocked
三井住友銀行を装って遥か過去から送られるフィッシング詐欺メール受信日時 ： 2021年2月1日 ※送信日時1899年12月30日送信者 ：smbc.co.jp<secure@smbc.co.jp>件名 : Your card has bee...
復路のペンギン 足踏みの1月～2021年1月ダイエットまとめ
9ヶ月ぶりの超横ばい月間最初に2月1日起床時の測定値を出しておきましょう。体重：69.15kg TOTAL -50.85kg体脂肪率：15.6% TOTAL -23.4%今月、微増です。久しぶりの増加。リバウンドまでは言いませんが、年末年始...
迷惑メール情報 『迷惑メール』Amazon.co.jpアカウントをすぐに更新してください
アマゾンを装ったフィッシング詐欺メール受信日時 ： 2021年1月29日送信者 ：アマゾンアップデート<auto-confirm@support.servesarcasm.com>件名 : Amazon.co.jpアカウントをすぐに更新して...
迷惑メール情報 『迷惑メール』アカウントの改訂
アマゾンを装った雑な詐欺メール受信日時 ： 2021年1月21日送信者 ：@amazon.co.jp<alzzamarissa@universal-clothes.com>件名 : アカウントの改訂本文 ： アカウントへのサインインを検出...
迷惑メール情報 『迷惑メール』amazon.co.jpからのセキュリティメッセージ
アマゾンを装ったフィッシング詐欺メール受信日時 ： 2021年1月21日送信者 ：alert@amazon.co.jp<syuri@happyprice.co.jp>件名 : amazon.co.jpからのセキュリティメッセージ本文 ： ...
復路のペンギン 令和3年はダラリ目でスタート
もう今日で今年も17日過ぎました。にもかかわらず、ブログの更新もまだ3回目。非常に気が緩んでおります。実を言うと、Steamの年末年始セールで買ったゲームが面白すぎて、空いた時間はほとんどそればっかりやっているのでございます。いい年して何を...
ダイエット Road to 65 令和2年まとめ
食事・体重編
ダイエット的には順調な年でしたまずは体重と体脂肪率の数字から。3/2312/31増減体重86.7kg68.7kg-18.0kg体脂肪率26.7%14.6%-12.1%令和２年まとめとなっていますが、３月下旬までは特にこれと行ったことはせず、...
迷惑メール情報 『迷惑メール』Amazon.co.jp お支払い方法の情報を更新してください / Your account has been suspended
アマゾンを装ったフィッシングサイト誘導型詐欺メール受信日時 ： 2021年1月13日 / 2021年8月28日送信者 ：Amazon.co.jp<noreply@amazon.com.jp><account-updat@amazon.co....