復路のペンギン 令和3年はダラリ目でスタート
もう今日で今年も17日過ぎました。にもかかわらず、ブログの更新もまだ3回目。非常に気が緩んでおります。実を言うと、Steamの年末年始セールで買ったゲームが面白すぎて、空いた時間はほとんどそればっかりやっているのでございます。いい年して何を...
大西後東
復路のペンギン 
ダイエット Road to 65 令和2年まとめ
食事・体重編
ダイエット的には順調な年でしたまずは体重と体脂肪率の数字から。3/2312/31増減体重86.7kg68.7kg-18.0kg体脂肪率26.7%14.6%-12.1%令和２年まとめとなっていますが、３月下旬までは特にこれと行ったことはせず、...
ダイエット 2020年12月ダイエットまとめ
12月の成果は可もなく不可もなく。11月12月変化量末日体重69.368.7-0.6末日体脂肪率15.714.6-1.1月間平均体重70.668.9-1.7月間平均体脂肪率15.915.1-0.8前月、11月の末日の数字と比較すると実はあま...
復路のペンギン やせましておめでとうございます
2021年もよろしくお願いいたします本年一発目の測定値。体重：68.2kg TOTAL -51.8kg体脂肪率：14.9% TOTAL -24.1%11月末と比べると-1kg、-1%程度という感じになりました。比較すると大して成果のない月の...
復路のペンギン 2020年大晦日
おそらく今後の教科書に載るほどの激動の1年が幕を閉じようとしています。昨年の今頃、新型ウイルスのニュースはすでに一部で報じられてはいたものの、世界がこのような形になるであろうとはほとんどの人が予想していなかったんではないでしょうか。この1年...
復路のペンギン さよならフラッシュ
今回はおっさんのPC思い出話ですまだもう１日ありますが、明日2020年12月31日でadobeがFlash Playerのサポートを終了します。終了しますというか、実質的にはすでに利用するシーンもかなり前からなくなってきているわけですが、そ...
食事メニュー ダイエット中のおすすめおやつ～ハッピーターン
幸せが還ってくるお菓子。本当にそれが名付けの理由だそうですね。わかりますか。お馴染みのハッピーターン。紹介するまでもない、みんなに愛されるお菓子ハッピーターンです。製菓会社の大手、柿の種でもおなじみの亀田製菓の超有名ロングセラー商品です。おすすめの理由は、ダイエット中のおやつの条件をすべてバランス良く満たしているからです。
復路のペンギン あっさり今月も目標クリア
3日前の12月22日に今月の体重目標である68kgをするっとクリアしたのですが、本日体脂肪率の方もクリアしました。体重：67.5kg TOTAL -52.5kg体脂肪率：13.7% TOTAL -25.3%今月、というか今年はまだあと1週間...
復路のペンギン 呑気にメリークリスマスといえる日常を
日本人の無節操な宗教行事への乗っかりっぷりは、平時にはいろいろと議論も呼ぶことが多いですが、呑気に三角帽をかぶった酔っ払いがメリークリスマスと叫ぶことのできる世の中が、実は幸せの象徴であったということが、今年はつくづく感じられるのです。だか...
復路のペンギン 今日から少しずつ日が長くなるのです
2020年は昨日が冬至だったのですね。今日と勘違いしていました。と、いうことはです。夜の長さは昨日がピーク。今日からは少しずつお昼が長くなってくるのです。暑さ寒さは日照時間だけでは決まりませんから、例年これからの2ヶ月ほどが寒さのピークにな...