55kgダイエットしたらこうなった 50kgダイエットしたらこうなった～鳥目の改善傾向が？？？
注意!!この記事は個人の感想に基づいており、科学的な根拠に基づいておりません。参考程度にお読みください。ふくろうのぺんぎん私、鳥目気味だったのです。そもそも視力が悪く両目ともに0.1を下回っているのですが、暗くなってくるとさらにものが見えに...
ダイエット
55kgダイエットしたらこうなった 
55kgダイエットしたらこうなった 50kgダイエットしたらこうなった～帽子好きになりました
太っているころ、帽子を被るなんてことは選択肢にありませんでした。どんなに紫外線が降り注ぐ猛暑でも関係なし。だから今回のダイエット開始当初、あの猛暑の中を帽子も被らずにウォーキングを続けるという、今思うと実に危険なことをしていました。何故、帽...
食事メニュー 1枚200kcal以下の冷凍山芋焼
みなさんはお好み焼きは好きですか。お好み焼きに限らず「粉もの」と分類されるあの手の食べ物は、炭水化物好きにはとっても魅力的なメニューです。ただ、これはもういわば小麦粉の塊ですから大変な高カロリー食品です。でも食べたい気持ちは抑えられないので...
ダイエット 高強度のトレーニングはしばらくお休みです
ありがとうアディダストレーニング～またいつの日かこちらのブログの日誌で何度か書いていますが、先日、心臓に欠陥が見つかりました。僧帽弁閉鎖不全症です。なかなかに進行しているようで、遠くない時期に心臓にメスを入れることになりそうです。まだ診断が...
食事メニュー ダイエットと低糖質とその本質を考える
とあるお弁当の比較まずはこちらの比較表をみてください。お弁当Aお弁当Bカロリー492kcal389kcalたんぱく質28.0g28.7g脂質33.0g22.4g炭水化物17.4g18.0g塩分2.3g3.6gお弁当を販売しているとある2社の...
ダイエット 過去3回のチートデイ後の体重変化を比べてみる
最直近のチートデイが2021年5月8日。現時点で10日経過しました。3月に初めてチートデイを行ってから3～4週ペースでチートデイを行っています。結果、3月から1ヶ月に1回ずつチートデイを入れているわけですが、ここでこれまでのチートデイ後10...
食事メニュー ダイエット中の冷やし中華増量キャンペーン
冷やし中華の季節になりましたダイエッターですが、ラーメンはしょっちゅう食べます。太っていた頃はあまりラーメンは食べなかったのですが、むしろダイエットを始めてからのほうがラーメンを食べる機会が増えています。多分ですが、痩せて熱いもの、温かい食...
食事メニュー 揚げない春巻～焼き春巻をつくります
サラダオイルは大さじ一杯で120kcal植物性だろうがなんだろうが、そもそも油なのでハイカロリーなのは当然です。おそらく最もポピュラーなN社のサラダ油は大さじ一杯で126kcalと商品に記載されています。脂質と言えども身体にとっては必要な栄...
55kgダイエットしたらこうなった 50kgダイエットしたらこうなった～血管むき出し怖くないですか？
採血がとてもスムーズになりました診察とか健康診断とかで採血する機会ってあると思うのですが、私は今までとても手間取っておりました。実際に手間取っていたのは私ではなくて検査技師の方なのですが。血管を探すのにとても時間がかかる。毎回技師の方が眉間...
55kgダイエットしたらこうなった 50kgダイエットしたらこうなった～TシャツOUT
基本的にファッションは変わりますそもそもそのへんのお店で購入可能なものが着られるようになるので、日常着る服が変わります。それまでは売り場の一部に申し訳無さそうに作られた「大きいサイズ」のコーナーに売っているものしか着られません。「大きいサイ...