復路のペンギン 定期検診とデクラインプッシュアップ
今日は通院日でした。 100kg超え時代に血圧200オーバーとなって以来、数ヶ月ごとに内科でチェックをする状況になっております。 そんなわけで、採血があるため今朝はご飯がたべられません。つらい。 そんな朝の測定値。 体重：72.15kg T...
復路のぺんぎん
復路のペンギン 
チラウラ日誌 寒いのに着る服がない
今朝の測定値 体重：72.9kg total -47.1kg 体脂肪率：17.6% total -21.4% まあ、大きな動きはありません。前回の通り、停滞気味。体調も下がり気味。 おっさんなので、季節の変わり目はきついです。 今年はこの時...
復路のペンギン 私は不調ですがドラゴンズは絶好調のようです
まずは今朝の測定値 体重：72.7kg 体脂肪率：17.9% このところ、あまり変動がないです。ダイエットあるある「ギザギザグラフ」のギザギザの山の部分に来ているようですね。 ご覧のように前回のグラフの山がけっこう大きかったので今回はどうな...
復路のペンギン コロナ＋ジョギング＋田舎＝あのゲーム???
私の生活範囲は大都会でもなく「ど」がつく田舎でもなく、地理的には都会の衛星都市で、中心部の住宅街とそれ以外の広大な農地に囲まれたところ。商業地区といえるような場所はない。 そんな町でのジョギング開始初日、夕方、といってもすでに日は暮れている...
復路のペンギン バーピーきつい、嫌い、でも効く
今朝の測定値は 体重 : 72.9kg 体脂肪率 : 16.8 でした。 急に始めたランニングによる太ももの筋肉痛も癒えてきたので、自宅でのトレーニング再開です。 今やっているのは「アディダストレーニング」の「12週間でスパルタボディ」実は...
復路のペンギン 今日はランニング開始後2日目です
ちなみに今朝の測定値は 体重：73.15kg 体脂肪率：17.1％ でした。 昨日と比べると体重・体脂肪率ともにぐっと増えてしまっています。昨日調子に乗っておにぎりせんべいとかを食べたせいでしょうか？ まあ、おにぎりせんべいは関係ないと思い...
チラウラ日誌 筋肉痛がひどいので筋トレおやすみしてしまう
昨日からランニングをし始めたのですが、その後遺症で太ももの筋肉痛がひどいです。 1年間、ほぼ1日おきに筋トレをしていたにもかかわらず、ちょっと走っただけでこのざまです。 ちなみにインターバル走で1分歩き、1分走り、これを10セット。合計距離...
復路のペンギン ブログをサボりがちなのでちょいと変えてみた
日誌代わりにちょこちょこ書いてみます。 ダイエットの詳細な記事はダイエットカテゴリーに別にまとめていくこととします。時間かかるので。 そんなわけで、本日も粛々とダイエット継続中です。 思えば昨年体重の停滞がずーっと続いていた時期に、肉体改造...
復路のペンギン ちゃんと続いてます。只今減量24ヶ月目。37kg減。
ほぼ1年ぶりの更新ですが、リタイヤしてません。 私的諸事情により2019年4月を最後に更新をしておりませんでした。 諸事情も解消し、いつでもブログを再開できる状況ではあったものの一旦途切れたモチベーションを取り戻せず、また、減量自体もあまり...
アサイイジュース 2021年もドラゴンズを応援する理由
Bクラスが３年続いた頃から「○年連続」Bクラスという言われ方を頻繁に聞くようになりました。たしかに、２リーグ分裂以降ドラゴンズは３年連続Bクラスが最長です。通算成績を見ても、２０１８年までの６９年間でAクラスが４７回、Bクラスが２２回と圧倒的にAクラスにとどまっています。また、特筆すべきは２位の多さで２４回。これはセリーグ最多です。歴史が長いこともありますが、同じように長い歴史を持つ阪神の１８回と比べてもかなり多いです。