復路のぺんぎん

11月8日は「レントゲンの日」なんですって。最後にレントゲンを撮ったのはいつだろうと思い返したら、10年くらい前に肺炎になったときだった。新型コロナでもインフルエンザでもない肺炎でしたけど、ものすごい苦しかった思い出です。みなさん、マスク、...

なりませんね。一昨日ジョギング中に痛めた膝は、ようやく痛みが治まってきました。日常生活に支障はありません。かといって、だから今日から走るなんていうバカみたいなことはしませんよ、もちろん。ちょっと、筋トレ含めて運動計画練り直しです。ちょうど、...

もう大統領選挙どころではないのである膝が痛いのである。今日も今日とてジョギングを、ということでアディダスランニングの3週目1日目のインターバル走に出かけました。今日は3分走✕8回のプラン。軽めと言っていい内容です。ところが4セット目の途中か...

あと2ヶ月で今年も終わります。そんな11月スタートの朝の測定値は体重：71.35kg TOTAL -48.65kg体脂肪率：16.3% TOTAL -22.7%60kg台まであと1kgちょっと。年内になんとかと思っていましたが、ひょっとする...

10月ラス日、ハロウィンですね。途中、停滞したような気がしたんですが、終わってみればいつものペース。1ヶ月2kg程度で推移し続けています。結果オーライ。今朝の測定値は、体重：71.6kg TOTAL -48.4kg体脂肪率：16.9% TO...

昨日、お昼を買いに行ったお店を出たところの段差で空足を踏んだ結果、思いっきり転がりました。こんなに「きちんと」転んだのは一体何年ぶりなんだろうか。ころんだ直後、体の心配よりも荷物の心配よりも、誰かに見られたかなと周囲を確認してしまったのは、...

早速今朝の測定値体重：72.2kg TOTAL -47.8kg体脂肪率：17.6% TOTAL -21.4%昨日とほとんど同じ、てかともに微増です。でも焦りません。昨日定期検査したことは書きましたが、前回8月の受診日の体重ってどんなもん...