10月ラス日、ハロウィンですね。
途中、停滞したような気がしたんですが、終わってみればいつものペース。
1ヶ月2kg程度で推移し続けています。結果オーライ。
今朝の測定値は、
体重：71.6kg TOTAL -48.4kg
体脂肪率：16.9% TOTAL -22.1%
明日の朝に72kgを超えるようなことはないと思うのですが、このまま71kg台で11月を迎えたいですね。
思えばすでに女性一人分はお肉減ってるんですね。体軽いはずだ。
先日の転倒の痛みも引いてきたので、久しぶりに走りました。
アディダスランニング、「6週間後に30分」コースの2週目ラスト。通算で6回目のトレーニングです。
今日は4分走＋1分歩の5セット。合計で20分走です。
途中の歩きを入れて距離で3kmほどです。
特にしんどすぎることもなくついていけています。
社会人になってから、今回までまともに走ったことが無い割についていけているのは、ゆるめとはいえ今までHIITをやってきたおかげなのかもしれませんね。
11月もこの調子で。
