小腹満たしとタンパク質補充を兼ねて
紹介するまでもなくご存じの方も多いと思いますが、コンビニ各社ではおつまみ系の食品をプライベートブランドで出しています。
セブン-イレブンのセブンプレミアムとか、最近物議を醸し出したファミリーマートのお母さん食堂とかですね。
いろいろなおつまみ・お惣菜がある中、プロテインを多めに含んだ低糖質食品も数多くラインナップされています。
これらはダイエット中の間食にはピッタリなものばかりです。
各社それぞれ美味しくて機能的なものばかりではあるのですが、私が最も気に入ってしょっちゅう食べているのはこの商品。
たんぱく質10gカニカマバーです。
その名の通り、1本でたんぱく質10gが摂取できます。
それでいてカロリーはわずか75kcal。さらに脂質も0.2g、炭水化物も8.1gと控えめです。
小腹を満たしつつ、朝食や昼食で少し足りなかったたんぱく質を補うのにも最適です。
味は正にカニカマなのですが、食感はちょっと固め。
あのカニカマ特有の裂ける感じ、ほぐれる感じはやや弱めで、結構歯ごたえのある作りになっています。
普通のかまぼこと一般的なカニカマのちょうど中間くらいの噛みごたえといったところでしょうか。
私はもともとカニカマ自体が好きだったので、セブン-イレブンでこれを見かけるとあればあるだけ買い占めてしまいます。
ご近所の方、いつもすみません。だって、欠品のときも多いのであるときに買っておかないと。
セブン-イレブンの場合、他にも豆腐バーや定番のサラダチキンバーももちろんあります。
豆腐バーは一度食べましたが、正直私には合わなかったのでここではオススメいたしません。
サラダチキンバーは数種類ある中で私のお気に入りはこちら。
スモークペッパー味です。
これも買い占めてしまいました。
スモークの香りと胡椒の風味とで、サラダチキンですがソーセージのような味わいになっています。
サラダチキンはどうしても脂質が少ない分、パサパサで苦手な方も多いと思いますが、これは割と食べやすく仕上がっています。
こちらのカロリーはカニカマバーよりも低い59kcal。たんぱく質も12.5gと豊富です。
私はこの2品を3時のおやつ代わりに食べることが多いです。
正直に言えば、何を選んで食べても良い状況でこれを食べるかと言われると、きっと他のものを食べるのでしょうけども。
あくまでもダイエット中のおやつとしては、この栄養価、カロリー、最高です。
ダイエット中の方はぜひ一度。
