大西後東

どうやら私には合っていたようで、結局今も続いていますこの記事の執筆は2020年6月23日です。昨日もadidas trainingでトレーニングを行いました。相変わらずきつくて、終わった後30分は人間の抜け殻です。2019年12月初旬にこの...

最近注目されている「高強度インターバルトレーニング」HIIT。高い心拍数を保ちながらカラダを痛めつけるとってもしんどいトレーニング。たまたま触ったアプリがそれを勧めただけの理由で片足突っ込むことにしましたが、ガチではできないのでゆるめのHIIT開始。

スマホアプリをadidas trainingに変更して「１２週間カラダ徹底改造～とことん鍛える本気の筋トレ計画」をスタート。予想の斜め上を行くきつさ。きつさの種類がなんか筋肉痛とかと違う。心肺がキツイ。どうやら知らないうちに「HIIT」をしていたようです。

Leap Fitness の自宅で自重トレーニングの1ヶ月チャレンジプランを完走した後、Rantasticと連動もあるadidas trainingにアプリを変更して筋トレを続けることにしました。しかも、思いきって有料のプレミアムプランに登録。ここから筋トレの第2段階の開始です。