Road to 65 ～120kg から65kgへのダイエットドキュメント～

209日目　88.4kg　-31.6kg 今日の午前中スーパーへ買い物に行くと、既にクリスマス仕様でした。お肉売り場にはチキンが並び、惣菜売り場は大皿中心。盆・正月とともにおなじみの光景です。 テナントのマクドナルドへ立ち寄ると、今日からチキンナゲットが安くなっているということで30ピース購入。お昼ご飯はこれにします。他に同居の家族用にグラコロを買って帰りました。

体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも208日が経過。減らした体重およそ31kg。ウォーキングも義務感にしばられると辛くなります。ダイエットライフを少しでも楽しいものにするためにウォーキングを楽しみましょう。

体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも204日が経過。減らした体重およそ31kg。さすがにウォーキングを1000km以上続けると当たり前ですが、靴がだめになってきます。安めの靴を使用していることもあるのでしょうが。

203日目　89.1kg　-30.9kg そういえば、去年まで着れなかった冬物が今年は着られます。中には買ったり貰ったりしたものの、着られなくてしまったったパーカーとかあったんですが、ピッタリです。ぴったり通り越して大きめになりつつあります。 私は着るものにあまり気を使わない方でもあり、割と長い期間同じ服を着るタイプですし、着なくなっても処分もしなかったりするズボラなので(だから太るのでしょうが…)、結構以前の服も残っていたりします。その残っている服には、面白いことに、年代によってだいたい3パターンのサイズに分類できます。

202日目　88.6kg　-31.4kg このくらいの寒さでも10キロ近く歩くと、帰る頃にはうっすらと汗をかきます。帰宅後シャワーを浴びるのですが、さすがに辛くなってきました。もともと高血圧もあるので、ヒートショックには気をつけなければなりません。とはいっても特に何をしているわけではないのですが。 そういえば、体重120キロのときは薬を服用しないと上が200を超えることもあった血圧も、近頃では140あたりまで下がってきました。これが体重減少のおかげなのか、毎日の運動のおかげなのか、おそらく両方でしょうね。やはり、ちまたいわれる高血圧対策は正しいんだと身をもって知らされました。ただし、家系的に高血圧なこともあり、ここまで冷え込んでくると、朝方下の血圧が100超えていることがありますので、やはりこの季節は怖いですね。