復路のペンギン さよならフラッシュ
今回はおっさんのPC思い出話ですまだもう１日ありますが、明日2020年12月31日でadobeがFlash Playerのサポートを終了します。終了しますというか、実質的にはすでに利用するシーンもかなり前からなくなってきているわけですが、そ...
復路のぺんぎん
復路のペンギン 
チラウラ日誌 あっさり今月も目標クリア
3日前の12月22日に今月の体重目標である68kgをするっとクリアしたのですが、本日体脂肪率の方もクリアしました。体重：67.5kg TOTAL -52.5kg体脂肪率：13.7% TOTAL -25.3%今月、というか今年はまだあと1週間...
復路のペンギン 呑気にメリークリスマスといえる日常を
日本人の無節操な宗教行事への乗っかりっぷりは、平時にはいろいろと議論も呼ぶことが多いですが、呑気に三角帽をかぶった酔っ払いがメリークリスマスと叫ぶことのできる世の中が、実は幸せの象徴であったということが、今年はつくづく感じられるのです。だか...
復路のペンギン 今日から少しずつ日が長くなるのです
2020年は昨日が冬至だったのですね。今日と勘違いしていました。と、いうことはです。夜の長さは昨日がピーク。今日からは少しずつお昼が長くなってくるのです。暑さ寒さは日照時間だけでは決まりませんから、例年これからの2ヶ月ほどが寒さのピークにな...
復路のペンギン 久しぶりだね筋肉痛
昨日ほぼ1ヶ月ぶりにインターバルトレーニングをやったらでました、筋肉痛。朝起きたときは何ともなかったので、意外と大丈夫なのかな、負荷が軽かったかな？なんて思っていたのですが、お昼ごはんを食べ終わったくらいから、下半身に来ました。お尻と太もも...
復路のペンギン 膝も調子良いのでアディダストレ再開
脚も問題ないようなので、本当に久しぶりにアディダストレーニングをしてみました。最後にこのアプリ使ったのはもう1ヶ月も前ですね。「スパルタボディ」コース終了の時以来です。その後、ジョギングで膝を痛めたり痛風になったりでせっかくのスパルタボディ...
復路のペンギン 30年前の銭湯の思い出
それはバブル真っ盛りの東京での出来事でした。ある日いつものように銭湯に行くと、一人の白人の外国人と思われる男性が番台の方と軽く揉めている。揉めているというかその外国人男性が困っている様子。番台の店員さんが一生懸命身振り手振りで説明しているよ...
復路のペンギン ダイエット中の差し入れに困るの巻
題名通りなんですね。こんな時どうするのがよいのでしょうか。分かっててやってる困った人も中にはいるのですが、悪気なく純粋な好意でしてくれている場合。例えば、純粋な子供が「お菓子作ったの！」とか言いながら、甘いもの大量に持ってきたらどうしよう。...
復路のペンギン 太かった時を残さなかった後悔
この大規模ダイエット作戦が(おそらく）もうすぐ、来年の前半には大団円を迎えそうだなという今、とても後悔していることがあります。それは、一番太っていた時、120kgの時の自分をもっときちんと写真に残しておけばよかったなということ。そういう人も...
復路のペンギン 気持ち下がりがちなので発破をかける
少し更新が滞りがちです。一般ピープルが日常生活を送りながらやっているのでしょうがないです。やる気が出たり出なかったり。2年前のブログ開始当初はアイキャッチ(最初に表示される「表紙画像」)をフリー画像からお借りして載っけていたのですが、どうも...