2020-11

迷惑メール情報

『迷惑メール』Your card has been blocked / カードが停止されました / Your (MUFG-CARD) has been blocked! / クレジットカードはすぐに停止されました。 / クレジットカードが停止されました。

うっかりメールをクリックすると侵入を試みてくる悪質メール受信日時 ： 2020年11月21日 / ２０２０年11月23日 / 2020年11月26日 / 2021年3月24日 / 2021年3月28日送信者 ：MUFG <suppor...
2020.11.22 2021.11.17
迷惑メール情報
迷惑メール情報

【重要】auじぶん銀行からの緊急のご連絡

受信日時 ： 2020年月日送信者 ：no-reply <no-reply@jibunbankqwee-dns8.ddnsfree.com><no-reply@jibunbankqwee-dns5.ddnsfree.com>件名　:　...
2020.11.21 2021.07.15
迷惑メール情報
迷惑メール情報

『迷惑メール』Amazоn.co.jp支払い問題のアナウンス [支払方法を更新する]

アマゾンの商品購入を装った詐欺メール受信日時 ： 2020年11月20日送信者 ：Amazon.co.jp <supportQKZJEIM-QKZJEIM@support1.sakura.ne.jp>件名　:　Amazоn.co.jp...
2020.11.21 2021.07.15
迷惑メール情報
復路のペンギン

霜月の雨とパンイチの男

久しぶりの雨。ありえないような暖かさ。今風呂上がりで、パンイチで過ごしています。いくらお風呂で体を温めた後とはいえ、11月下旬に素っ裸に近い格好で過ごせるとは思いもしませんでした。いろいろおかしな昨今です。今日は久しぶりに無酸素でガッツリと...
2020.11.20
復路のペンギンチラウラ日誌
復路のペンギン

マコトシヤカなサウスポー

サウスポー問題も忘却の彼方に去りつつある2020年新たな疑問が生まれました。地元局CBCのドラゴンズ中継テーマソングにLiSAさんが歌う「マコトシヤカ」が使われていますが、一点だけどうしてもわからないことがあるのです。
2020.11.20 2021.04.06
復路のペンギンアサイイジュース
55kgダイエットしたらこうなった

50kgのダイエットであまった皮とむきあう日々

120kgから70kgになったらだるんだるんである。せっかく痩せたのにだるんだるんである。皮の話である。皮膚の話である。極端に太っていた人が短期間で痩せた場合、内側の贅肉だけが消えていき外側の皮膚がそのまま残ってしまうことで、皮が余ってしま...
2020.11.18 2021.05.22
55kgダイエットしたらこうなったダイエットシーズン３
復路のペンギン

痛風でやられた心を銀杏が癒やす

ジョギング中に膝を痛めた挙げ句、さらに痛風まで発症するという踏んだり蹴ったりの11月です。足の痛みは収まったものの、激しい運動はまだ様子見の状況。少しでも体がなまらないように、今日は久しぶりにお散歩いたしました。数カ月ぶりのウォーキング。3...
2020.11.17
復路のペンギンチラウラ日誌
食事メニュー

プロテインは痩せ薬ではないという事をくどくど説明したいと思った次第です

ダイエット中のプロテインの話です。筋肉ガチな人向けの話ではありません。そもそもプロテインとは「たんぱく質」の英語です。薬品や食品の名前ではありません。ところが、プロテインをちょっと勘違いしてしまっている人が少なくないのも事実なのです。
2020.11.17 2021.05.11
食事メニューダイエットシーズン３
ダイエット

敗北宣言～プリン体に屈した日

尿酸値が落ち着いたことを受けて再び尿酸降下薬のフェブリクの服用中止。結果再び尿酸値が上がりだし1年ぶりに痛風を発症しました。しかもその2ヶ月後、さらにまた痛風を発症。ここまで短い間にで発作が出たことは経験がない。しかもフェブリク服用中です。ショックが半端ない。
2020.11.15 2021.03.27
ダイエット痛風シーズン３
食事メニュー

ダイエット中に便利なレンチンひとり鍋

相模屋の誇るダイエットの味方　一人鍋豆腐シリーズたまたま近所のスーパーマーケットで見かけて以来、何度も食べています。スーパーの豆腐コーナーで見かけた経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか。こんな感じのパッケージのお豆腐。中身は大きめ...
2020.11.14 2020.12.25
食事メニューダイエット
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