55kgダイエットしたらこうなった 50kgダイエットするとこうなった ～ 温暖化対策済みボディになる
暑さ寒さの感覚が全く変わる多分それはダイエットの経験者でなくても容易に想像できるでしょう。暑さに強く、寒さに弱くなりました。総重量50kgです。もちろん減った分の全てが脂肪ではありません。私の場合、減量前の120kgのときの体脂肪率が39%...
ダイエット
55kgダイエットしたらこうなった 
55kgダイエットしたらこうなった 50kgダイエットするとこうなった ～ 脱グラビティ
バスタブ・リンボーって知ってますか？知ってるわけないですよね。だって私が言っているだけですから。ちなみにグーグルで "バスタブリンボー" で検索しても何もヒットしません。ちょっとは何か引っかかるかと思っていたのですが、本当にこの世に存在しな...
ダイエット チートデイをしたら脳がタイムリープした
チートデイ3rdインパクト実施本日2021年5月8日、3月の第1回から数えて3度目のチートデイです。チートデイ導入後はその前3ヶ月ほどの停滞期が嘘のように体重、体脂肪率ともに減ってきていますので、前回から3週間ほどインターバルをとって本日実...
ダイエット 2021年4月ダイエット振り返り
数字的には横ばいも停滞・上昇気流から下降に反転最初にPDFを貼っておきます。「Road to 65」 2021年4月まとめ（食事＆運動）カロリー計算アプリ、「あすけん」の月間グラフはこちらです。上下動が激しすぎて分かりづらいですね。安定感の...
食事メニュー ダイエットとラーメン
週に2回はラーメン on a diet2020年3月下旬、実質4月からカロリー制限（1日1500kcal）ダイエットをするようになってから、一体何度ラーメンを食べただろうか。食べたものはスマホのアプリ「あすけん」にほぼすべて記録してあります...
食事メニュー ダイエット中のオススメおやつ～コンビニのプロテイン系おつまみ
小腹満たしとタンパク質補充を兼ねて紹介するまでもなくご存じの方も多いと思いますが、コンビニ各社ではおつまみ系の食品をプライベートブランドで出しています。セブン-イレブンのセブンプレミアムとか、最近物議を醸し出したファミリーマートのお母さん食...
ダイエット 第2回チートデイ～春のパン祭り開催～
2021年4月15日木曜日。チートデイです。先月の20日にこのダイエット初のチートデイを導入してからおよそ4週間。前回のチートデイ翌日の朝計量では、体重72.4kg、体脂肪率16.0%でした。今回のチートデイ実施前の今朝の計量で、体重69....
ダイエット Road to 65 ダイエット年表
2018年5月24日～2021年6月18日西暦日付出来事体重体脂肪率2018年5/24Road to 65 Start!!!12039.05/281回目のウォーキング(3.5km)116.56/29開始から体重が10kg減る109.86/2...
55kgダイエットしたらこうなった ダイエット後のビフォーアフター～運転免許証の写真で遊んでみよう～
今年運転免許証の5年ぶりの更新(ゴールド免許)がありまして、おかげさまで一番太っていた頃の写真を使った運転免許証をやっと手放すことができましたた。以前の免許と今の免許では体重が50kgも違うので写真も完全に別人です。そのときにはこんな記事を...
ダイエット 勇気を出して初めてのチートデイ(検証編)
初めてのチートデイから3週間経ちましたダイエット生活もまもなく3周年を迎えるわけですが、開始時の体重120kgから70kgと通算50kg減を達成した頃からなかなか思うように体重が減らなくなってきました。そこで2021年3月20日土曜日、初め...