復路のペンギン クイズ王のダイエットを讃えて
お昼にあすけんがつながらなかった理由とはお昼ごはんを食べて、いつものようにアプリ「あすけん」にメニューを登録しようとしたところ、一向につながらない。往々にしてあすけんはこういうケースが少なくないので、少し時間を置いてみる。それでも駄目。Wi...
ダイエット
復路のペンギン 
ダイエット 毎日400kcalを細かく削るプランを立てて1週間経過
途中経過ですウォーキングを1日平均4km/1時間でおよそ200kcal。毎日の摂取カロリー目標を1500kcalから1300kcalに変更して200kcal。合計で400kcalを毎日少しずつ削る計画を3月頭に立てました。それから1週間経過...
55kgダイエットしたらこうなった 50kg減量して免許更新したら錯視クイズみたいになった
運転免許証を更新してきました。若い頃はスピードを出しすぎて切符を切られたこともありましたが、ここ最近はすっかり落ち着いてずーっとゴールド免許です。なので、5年更新です。だから今まで持っていた免許証は2016年に更新したものです。そうです、と...
ダイエット ダイエット21年2月の反省と3月の展望
3月も見事な横ばいに終わる横ばいです。途中「1週間シリアルチャレンジ」とかやった割にはきれいな横ばい。シリアルチャレンジ中だけ体重減少に転じるという、なんだかなあの結果。こちらが食事と運動のPDF。「Road to 65」 2021年2月ま...
ダイエット ダイエット始めてから1000日経過しました
気がつけば1000日今回のダイエット、2018年5月28日に始まりました。そろそろ丸3年が経過するわけですが、その前に、先日2月20日に通算で1000日目となりました。※2021年2月27日追記※2020年はうるう年でした。本来はオリンピッ...
ダイエット アディダストレーニングの難易度微調整を検証してみる
トレーニング後の質問の答えで難易度がどのくらい変わるのかアディダストレーニングをしています。adidas Training - 自重トレーニング専用筋トレアプリ by runtasticadidasposted withアプリーチ今やってい...
食事メニュー 1週間朝昼晩の食事をすべてシリアルにしてみた～後半戦～
1週間3食をすべてシリアル食品で過ごす1週間シリアルチャレンジの後半戦です。↓↓↓いきなりこのページを訪れてしまった方、まずは前半戦をどうぞ↓↓↓1週間シリアルチャレンジ 水曜→金曜日残すところあと3日。後半戦のスタートです。5日目・2月1...
食事メニュー 1週間朝昼晩の食事をすべてシリアルにしてみた～前半戦～
1週間シリアルチャレンジ 土曜→火曜日特に深い意味も目的もありません。2020年の秋頃から朝食がなんとなく毎食シリアル食品になってきたので、いつかこういったことをやってみようかなとは思っていました。で、年末年始のグウタラっぷりのせいでダイエ...
復路のペンギン 頑張ってる人は報われてほしい
なにやらオリンピック周辺が騒々しくなっているようですね。ここ何回かのオリンピックはガッツリと入れ込むほどでもなかったし、正直自分の生活に目いっぱいでそれどころではなかったし。東京オリンピックも「ああ、日本でやるのか」程度にしか思ってはいませ...
復路のペンギン スパルタボディとシリアル食品
12週間でスパルタボディプラン、ようやく2週目に突入です。「2周」とか「3週」とか、音がいっしょでわかりづらいですね。「週」の方はアプリの表記に合わせて「WEEK」にしましょうか。2月1日に始めたスパルタボディプランの3周目は途中の体の変調...