いつものことですが、昨日のチートデイを受けて朝から胃もたれ全開モードです。
今日は朝食にシリアルなんて食べられるコンディションでもなく、ザバスのミルクプロテイン飲料を1本飲んで終わり。
お昼もドヨーンとしていたので、レトルトの雑炊に温泉卵を落として終わり。お腹に優しい食事です。
ご飯食べて横になったら夕方まで寝てしまいました。
自堕落な1日。
一人暮らしをしていた若い頃、休日は終始こんな感じだった気もするけれど、こんなにダラダラしたのは久しぶりです。
食事って身体に負担のかかる行為なんだなと改めて思いましたが、それとも、体調が悪いのかな。
念の為気にしておこう。
結局夕ご飯もサラダチキンとサラダ少々、プラス定番の1本満足バープロテインで終わり。
最終的に今日1日の摂取カロリーがなんと1000kcalに満たない800kcalという極端なことに。
別に減らそうとしたわけではなくて、食べられなかった。
また、明日からはいつものように。
ああ、しんどい1日だった。
