HIIT

ダイエット

高強度のトレーニングはしばらくお休みです

ありがとうアディダストレーニング~またいつの日か こちらのブログの日誌で何度か書いていますが、先日、心臓に欠陥が見つかりました。 僧帽弁閉鎖不全症です。 なかなかに進行しているようで、遠くない時期に心臓にメスを入れること...
2021.06.19
復路のペンギン

私は不調ですがドラゴンズは絶好調のようです

まずは今朝の測定値 体重:72.7kg 体脂肪率:17.9% このところ、あまり変動がないです。ダイエットあるある「ギザギザグラフ」のギザギザの山の部分に来ているようですね。 ご覧のように前回のグラフの山が...
2021.05.05
復路のペンギン

バーピーきつい、嫌い、でも効く

今朝の測定値は 体重 : 72.9kg 体脂肪率 : 16.8 でした。 急に始めたランニングによる太ももの筋肉痛も癒えてきたので、自宅でのトレーニング再開です。 今やっているのは「アディダストレーニング」の...
2021.05.05
ダイエット

アディダストレーニング継続中~腕立て5回で死にかけた男の身体改造生活

どうやら私には合っていたようで、結局今も続いています この記事の執筆は2020年6月23日です。 昨日もadidas trainingでトレーニングを行いました。 相変わらずきつくて、終わった後30分は人間の抜け殻です。...
2021.03.23
ダイエット

アディダスのアプリで12週間でカラダ徹底改造スタート

スマホアプリをadidas trainingに変更して「12週間カラダ徹底改造~とことん鍛える本気の筋トレ計画」をスタート。予想の斜め上を行くきつさ。きつさの種類がなんか筋肉痛とかと違う。心肺がキツイ。どうやら知らないうちに「HIIT」をしていたようです。
2021.05.11
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