その他

復路のペンギン

生きて家に帰ってまいりました

昨日、2021年8月9日月曜日、山の日、帰宅しました。8月3日に入院しましたので、6泊7日。心臓そのものを切ったり縫ったりしたにも関わらず、1週間にも満たずして無事に帰って来られたことになります。つくづく医療技術の進歩に驚くと同時に、全力で...
復路のペンギン

いよいよ心臓手術です

今日は2021年8月1日。8月に入りました。明後日の8月3日に入院、翌日出術。いよいよ間近に迫ってきました。特にド緊張していることはないのですが、なんとなくワサワサするというか、落ち着かない感じは流石にあったりするのです。一度心臓を止めてメ...
ダイエット

ダイエット計算機について

※ここでいうダイエットとは食事療法の意味ではなく、日本語として定着した減量の意味として使用しています。ダイエットの最大の目的は余分な体脂肪、いわゆる贅肉を減らすことです。生活に必要な筋肉、骨などの組織や、水分などを減らすことではありません。...
ダイエット

ダイエット計算機 Ver.0.25

ダイエット計算機について ←(できれば使用前にお読み下さい)2021/07/20 運動項目をいくつか追加しました。注意事項ざっくりとしています。厳密ではありませんが、おおまかな青写真は描けると思います。消費カロリーは体重によって大きく変わり...
シーズンEx ~ その後とまとめ

2021年6月ダイエット振り返り

記念すべき6月6月はなんと言っても、この「Road to 65」がフィニッシュを迎えたことに尽きます。2018年の5月末から数えて実に3年あまり。とうとう目標の65kgに到達して、この長いダイエット作戦が終了しました。もともと、私の体格・体...
55kgダイエットしたらこうなった

ダイエット成功したから写真で比較してみよう

ダイエットは言葉では伝わらないですよねだって証拠がないですもの。私が嘘をついているかもしれない。全部創作かもしれない。願望を綴っているだけなのかもしれません。やはり一番良いのは画像で見てもらうのが一番分かりやすいでしょう。そうはいってもそこ...
復路のペンギン

The end of Road to 65 ~ フィニッシュライン

2021年6月18日午前7時30分いつものようにベッドからもそもそと這い出て眼鏡をかける。スマホと夜の水分補給用においてある水筒を持って2階の寝室から1階のリビングへと降りていく。寝間着代わりの短パンだけを脱ぎ、Tシャツとパンツ1枚で便座に...
チラウラ日誌

最後の100グラムの壁が固くて厚い

残り500gから行ったり来たり最初に65kg台に突入したのは2021年5月7日、65.5kgでした。その直後にチートデイを挟んだため、一旦戻した後、再び同じ65.5kgを記録したのが5月23日。その後、66kg台と65kg台をウロウロしなが...
ダイエット

ハリウッド映画のようにカロリーを消費する方法

先日のこちらの記事でウォーキングや筋トレといったエクササイズではなくて、日常生活の活動レベルを上げることで普段のカロリー消費量を上げて、効率的なダイエットができるということをご紹介しました。そのカロリー計算に使用した活動レベルの指標である「...
チラウラ日誌

コロナワクチンの接種券届きました

基礎疾患(心臓弁膜症)枠でのワクチン接種今日、帰宅したら新型コロナウイルスワクチンの接種券が届いていました。私宛です。まだまだ全然高齢者ではないのですが、基礎疾患(僧帽弁閉鎖不全症)ということで接種券を申し込みました。私の年齢ですと順調に進...
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