ダイエット 『迷惑メール』【重要】Paidyご利用確認のお願い
Paidyを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年12月29日 送信者 ：株式会社Paidy <service-paidy@bncdrg.cn> 件名 : 【重要】Paidyご利用確認のお願い 本文 ： 【Paidy】利用...
Road to 65 ～120kg から65kgへのダイエットドキュメント～
ダイエット 
ダイエット 『迷惑メール』Amazon支払いオプションの管理
Amazonを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年12月26日 送信者 ：Amazon.co.jp <infomail@amazon.co.jp> 件名 : Amazon支払いオプションの管理 本文 ： amazonプラ...
ダイエット 『迷惑メール』クレジットカードが停止されました。
VISAカードとMasterカードを装ったフィッシング詐欺メール 受信日時 ： 2021年月日 送信者 ：Visa/Masterカード <service-jp@visamastercard.com> 件名 : クレジットカードが停止されまし...
シーズンEx ～ その後とまとめ ダイエット終了から1ヶ月経過～対リバウンド状況報告
リバウンド兆候なし 順調です 凪いでいる。こと、ダイエット面では凪いでいる。 心臓手術を間近に控え、心肺系は順調？に機能低下しているような気がするのですが、こと体重体脂肪率については何の問題もない状況です。 目標の65kgを切り、その後2日...
シーズンEx ～ その後とまとめ あすけんのコラムを読んでみて思うこと
SNS隆盛のおり、私もTwitterを利用しております。(気が向いたらフォローしてね) 食事管理アプリの「あすけん」さんのアカウントを当然のようにフォローしているわけですが、今日あすけんさんのTwitterアカウントでこんなコラムをシェアし...
シーズンEx ～ その後とまとめ 食事制限するならカロリー計算をしたほうが良い理由
スマホでカロリー管理が出来る便利な世の中です もはや説明いらずでしょう。 体重やカロリーの管理ができる超有名ダイエットアプリ「あすけん」 あすけん ダイエットの体重管理・食事記録・カロリー計算asken inc. (Tokyo)無料post...
シーズンEx ～ その後とまとめ 体重測定の重要性を何度でも説明しますよ
絶対に必要な体重計、何はなくとも体重計 絶対になければならないもの。他のものは最悪なくてもなんとかなる。 でもこれだけは必須。 私の減量法でもっとも重視するのは「体重測定(出来れば体脂肪率も）」です。それも毎日。 そもそも体重を減らしていこ...
デブリ飯 デブリ飯～File002☆[マルシンハンバーグクワトロバーガー]なるものをつくってみましたよ
他の記事で若い頃に食べた「マルシンハンバーグ丼」なるものをご紹介しました。 記事に書いてあるように、現状ではなかなかこれを再現して今食べるというわけにはいきません。 でも、なんかマルシンハンバーグをガッツリと食べたい気持ちがモリモリとしてき...
デブリ飯 デブリ飯～File001☆[2000kcalオーバー!!マルシンハンバーグ丼]
昔20代だった頃、アパートとも呼べないような家賃2万円のいわゆる「下宿」で暮らしていた頃の食事といえば、基本は「安く」「多く」であった。 太るためには贅沢が必要かというと決してそんなことはなく、安くてもお腹を満たすものはこの飽食日本には溢れ...
食事メニュー 大豆ミートでガパオライス
以前作ったマルコメの大豆ミートで作るキーマカレー。 同じシリーズでガパオライスがありました。 ガパオライスは大好きなので試してみることに。 こちらがパッケージです。 ガパオライスの説明いりますか？ ひき肉と野菜をスパイシーに炒めてご飯にかけ...