シーズンEx ～ その後とまとめ ダイエット終了から1ヶ月経過～対リバウンド状況報告
リバウンド兆候なし 順調です凪いでいる。こと、ダイエット面では凪いでいる。心臓手術を間近に控え、心肺系は順調？に機能低下しているような気がするのですが、こと体重体脂肪率については何の問題もない状況です。目標の65kgを切り、その後2日ほど様...
ダイエット
シーズンEx ～ その後とまとめ 
シーズンEx ～ その後とまとめ あすけんのコラムを読んでみて思うこと
SNS隆盛のおり、私もTwitterを利用しております。(気が向いたらフォローしてね)食事管理アプリの「あすけん」さんのアカウントを当然のようにフォローしているわけですが、今日あすけんさんのTwitterアカウントでこんなコラムをシェアして...
シーズンEx ～ その後とまとめ 食事制限するならカロリー計算をしたほうが良い理由
スマホでカロリー管理が出来る便利な世の中ですもはや説明いらずでしょう。体重やカロリーの管理ができる超有名ダイエットアプリ「あすけん」あすけん ダイエットの体重管理・食事記録・カロリー計算asken inc. (Tokyo)無料posted ...
シーズンEx ～ その後とまとめ 体重測定の重要性を何度でも説明しますよ
絶対に必要な体重計、何はなくとも体重計絶対になければならないもの。他のものは最悪なくてもなんとかなる。でもこれだけは必須。私の減量法でもっとも重視するのは「体重測定(出来れば体脂肪率も）」です。それも毎日。そもそも体重を減らしていこうという...
デブリ飯 デブリ飯～File002☆[マルシンハンバーグクワトロバーガー]なるものをつくってみましたよ
他の記事で若い頃に食べた「マルシンハンバーグ丼」なるものをご紹介しました。記事に書いてあるように、現状ではなかなかこれを再現して今食べるというわけにはいきません。でも、なんかマルシンハンバーグをガッツリと食べたい気持ちがモリモリとしてきたの...
デブリ飯 デブリ飯～File001☆[2000kcalオーバー!!マルシンハンバーグ丼]
昔20代だった頃、アパートとも呼べないような家賃2万円のいわゆる「下宿」で暮らしていた頃の食事といえば、基本は「安く」「多く」であった。太るためには贅沢が必要かというと決してそんなことはなく、安くてもお腹を満たすものはこの飽食日本には溢れて...
食事メニュー 大豆ミートでガパオライス
以前作ったマルコメの大豆ミートで作るキーマカレー。同じシリーズでガパオライスがありました。ガパオライスは大好きなので試してみることに。こちらがパッケージです。ガパオライスの説明いりますか？ひき肉と野菜をスパイシーに炒めてご飯にかけるタイ料理...
ダイエット ダイエット計算機について
※ここでいうダイエットとは食事療法の意味ではなく、日本語として定着した減量の意味として使用しています。ダイエットの最大の目的は余分な体脂肪、いわゆる贅肉を減らすことです。生活に必要な筋肉、骨などの組織や、水分などを減らすことではありません。...
ダイエット ダイエット計算機 Ver.0.25
ダイエット計算機について ←（できれば使用前にお読み下さい）2021/07/20 運動項目をいくつか追加しました。注意事項ざっくりとしています。厳密ではありませんが、おおまかな青写真は描けると思います。消費カロリーは体重によって大きく変わり...
食事メニュー ダイエット中のカレーライス
「カレーは飲み物」おデブタレントさんが言ったこの一言がその後独り歩きをしているせいでしょうか。カレーライスもラーメンなどと並んでおデブさんの代名詞的なイメージを持ってしまっています。もちろん、ここで言うカレーライスのカレーとは日本式のカレー...