まずは今朝の測定値
体重：72.7kg
体脂肪率：17.9%
このところ、あまり変動がないです。ダイエットあるある「ギザギザグラフ」のギザギザの山の部分に来ているようですね。
ご覧のように前回のグラフの山がけっこう大きかったので今回はどうなることか。
なれてきたとはいえ、不安になります。
相変わらず1日の摂取カロリー基準は1500kcalなので、この時点で摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってしまうようなことはないとは思うのですが。そもそも基礎代謝が1600は超えていると思うので、このペースでもきっとまだいけるでしょう。
たださいきんちょっと緩みがちで、カロリー制限内に収めて入るものの、間食グセがついてしまっているので、もう一度気を引き締めないといけないかもです。
昨日は雨でジョギングおやすみ。自宅トレも休養日だったので、運動は完全休養日でした。
今日はちょっときつめの「ゆるHIIT」。矛盾してますが。体調も万全じゃなかったのでちょっとしんどい。
明日はまた走ります。
ドラゴンズの話をしますよ
そういえば我がドラゴンズが絶好調です。
はい、愛知県民です。
以前書いた記事がありますので、たまたま中日ドラゴンズに興味があった方、よかったら読んでってください。
