ダイエット 高強度のトレーニングはしばらくお休みです
ありがとうアディダストレーニング～またいつの日か こちらのブログの日誌で何度か書いていますが、先日、心臓に欠陥が見つかりました。 僧帽弁閉鎖不全症です。 なかなかに進行しているようで、遠くない時期に心臓にメスを入れることになりそうです。 ま...
HIIT
ダイエット 
復路のペンギン 私は不調ですがドラゴンズは絶好調のようです
まずは今朝の測定値 体重：72.7kg 体脂肪率：17.9% このところ、あまり変動がないです。ダイエットあるある「ギザギザグラフ」のギザギザの山の部分に来ているようですね。 ご覧のように前回のグラフの山がけっこう大きかったので今回はどうな...
復路のペンギン バーピーきつい、嫌い、でも効く
今朝の測定値は 体重 : 72.9kg 体脂肪率 : 16.8 でした。 急に始めたランニングによる太ももの筋肉痛も癒えてきたので、自宅でのトレーニング再開です。 今やっているのは「アディダストレーニング」の「12週間でスパルタボディ」実は...
ダイエット アディダストレーニング継続中～腕立て5回で死にかけた男の身体改造生活
どうやら私には合っていたようで、結局今も続いています この記事の執筆は2020年6月23日です。 昨日もadidas trainingでトレーニングを行いました。 相変わらずきつくて、終わった後30分は人間の抜け殻です。 2019年12月初...
ダイエット アディダスのアプリで12週間でカラダ徹底改造スタート
スマホアプリをadidas trainingに変更して「１２週間カラダ徹底改造～とことん鍛える本気の筋トレ計画」をスタート。予想の斜め上を行くきつさ。きつさの種類がなんか筋肉痛とかと違う。心肺がキツイ。どうやら知らないうちに「HIIT」をしていたようです。