Road to 65 Season1 ～巨デブから小デブへ

体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも201日が経過。減らした体重およそ31kg。ここまでダイエットを継続する中でもっとも重要視して、絶対的に自分に課した日課、それは毎日体重計に乗ること。それさえ怠らなければ大きな失敗にはつながらない。

体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも198日が経過。減らした体重およそ30kg。寒さもきつくなってくるなかひたすらウォーキングを続ける毎日です。ジョギングではなくウォーキングを選んだ理由。それはただ単に走れなかったから。

197日目　89.7kg　-30.3kg 長くダイエットを続けていると、体調に異変を生じることがあります。特に極端な糖質制限を続けていると、立ちくらみやめまいを感じることがあります。糖質制限ダイエット大流行中の今ですが、これについてはメディアなんかでもあまり触れられていません。ネットで検索したりすると、この問題に直面している人がかなり多いのはわかるのですが、ダイエットを煽るテレビなんかでは全然触れていませんね。どうなんでしょう。

体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも195日が経過。減らした体重30kg。ダイエットにもっとも重要なモチベーションの維持を保つために心がけること。それはグラム単位の増えた減ったで一喜一憂しないこと。もっと長いスパンでダイエットをとらえよう。