復路のペンギン 心臓がワケアリっぽいのでHIIT中止するよ
なんてことを明るく行っている場合ではないのでありますが、この際暗くなっていてもしょうがないので開き直りましょう。 ここのところ、というか、昨年秋頃からちょっと体調的に気なるところがあったので、いつも生活習慣病のご指導をしてもらっている主治医...
身体
復路のペンギン 
55kgダイエットしたらこうなった ダイエット後のビフォーアフター～運転免許証の写真で遊んでみよう～
今年運転免許証の5年ぶりの更新(ゴールド免許)がありまして、おかげさまで一番太っていた頃の写真を使った運転免許証をやっと手放すことができましたた。 以前の免許と今の免許では体重が50kgも違うので写真も完全に別人です。 そのときにはこんな記...
シーズン３ 2021年3月ダイエット振り返り
波乱万丈紆余曲折な3月 とは言ったものの、波乱万丈紆余曲折なのはメンタル面だけで、体重や体脂肪率は結果的には2月末の時点とあまり変化がないという3月です。 月初早々に運動と食事の両面でしっかりと計画を立てたものの、全く停滞期から抜け出さない...
55kgダイエットしたらこうなった 50kg減量して免許更新したら錯視クイズみたいになった
運転免許証を更新してきました。 若い頃はスピードを出しすぎて切符を切られたこともありましたが、ここ最近はすっかり落ち着いてずーっとゴールド免許です。 なので、5年更新です。 だから今まで持っていた免許証は2016年に更新したものです。 そう...
55kgダイエットしたらこうなった 50kgのダイエットであまった皮とむきあう日々
120kgから70kgになったら だるんだるんである。 せっかく痩せたのにだるんだるんである。 皮の話である。皮膚の話である。 極端に太っていた人が短期間で痩せた場合、内側の贅肉だけが消えていき外側の皮膚がそのまま残ってしまうことで、皮が余...
ダイエット 敗北宣言～プリン体に屈した日
尿酸値が落ち着いたことを受けて再び尿酸降下薬のフェブリクの服用中止。結果再び尿酸値が上がりだし1年ぶりに痛風を発症しました。しかもその2ヶ月後、さらにまた痛風を発症。ここまで短い間にで発作が出たことは経験がない。しかもフェブリク服用中です。ショックが半端ない。
ダイエット こんにちは、新しい体組成計
ダイエットに絶対必要不可欠なもの、それは体重計 毎日毎朝体重計に乗っています。熱くても寒くても、Tシャツとパンツで体重を計っています。 当初使っていた体重計はオムロン製のハンドルタイプの体組成計。 これが面倒くさい。 しかも購入したのは10...
ダイエット 体脂肪率39%→15%ドキュメント
体重120kg体脂肪率39%からダイエットを開始したのが2018年5月下旬。 目標体重は65kg、目標体脂肪率は15%でした。 体重は現在(2020年11月9日）まだ70kgを切っていませんが、体脂肪率が瞬間的にですが目標値15%に到達いた...
55kgダイエットしたらこうなった ダイエットの途中経過の体をさらします
120kgから始めたダイエットも72kgとなり、まもなく60kg台に入りそうなのですが、写真を見せるのはちょっと恥ずかしいので体を「かまいたちの夜」風に編集してご紹介いたします。かまいたちの夜がわからない人は検索してみてくださいね。
ダイエット 痛風再発（2年ぶり4度目）
尿酸値を下げる薬「フェブリク」を止めてからおよそ半年、忘れた頃にあいつが再びやってきました。「痛風発作」です。かかとが倍くらいに腫れて痛い。
なんとかつま先立ちで病院に向かい、久しぶりの屈辱と敗北感を味わう。そして再びこんにちは「フェブリク」